问:老王,身边有朋友出现半月板受伤,休养了大半年依然不能跑步,而且听说半月板受伤是不可逆的,我们该怎么预防呢?
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半月板软骨在膝关节的功能及生物力学中作用突出——承重、传递负荷、吸收应力、稳定关节、润滑关节及协调关节运动等。半月板损伤主要是间接暴力引起,日常常见损伤机制是在屈伸运动中同时发生关节旋转和内外翻运动,导致半月板发生不协调运动,异常的关节应力会导致半月板损伤的发生。
保持健康的首要方式就是预防,对于包括半月板损伤在内的膝部损伤,几个预防方法供你参考:
1、在运动方式选择上,一定要尽量避免对膝部损伤较大的运动,比如登山等。
2、参与任何运动,都要保护膝部,并且这种保护不应从出现病症开始。
3、平时需要增加功能性锻炼。通常可以在膝关节得到充分休息的条件下,以非负重方式做膝关节屈伸或肌肉活动,如坐位或平卧位膝关节屈伸练习等。
4、在参加体育运动前,一定要做好热身运动。同时,在运动时,要选择专业的场地,在进行跑步或是健步走等运动时,要选择平坦柔软的路面,并应穿厚底且有弹性的软底鞋。
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
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健客价: ¥68本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
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