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中医说「减肥导致闭经,最难调理!」,她却弃医养回姨妈!

2018-07-09 来源: 减肥闭经恢复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥还是要采取健康的方式!运动和适当的饮食结构改变才是王道,绝对不是这种极端的方式!你对自己身体狠心,姨妈就会狠心的出走,你的身体就会出现各种不健康的状况!

 运动节食减肥不是每个人都能瘦很多,我曾经也是瘦的很慢很慢的人,但是瘦不下来还搞走姨妈的就很多妹子了。花了一年减肥,两三年养身体,真的得不偿失。今天恢复的妹子薇薇,已经正常来三次才写了经验,非常认真的一个女孩子。中医都说她「减肥导致闭经,最难调理!」,她却好好吃饭一个多月就养回姨妈。

总说要写个经验帖,说说我减重以后姨妈出走的经历,给很多想迅速减重的姐妹们敲个警钟!
 
我165减重之前118,骨架大,所以看起来虽然匀称但是胖。运动了半年多,每天保障至少半小时的中强度无氧和一小时的单车课程,每天汗如雨下。运动之后也不会吃很多东西,通常就是青菜和水果。但是减重却没有明显的效果,总在自我安慰说体态好了,身体素质好了……
 
可是心中一直有个强烈的愿望想瘦下来。看着身边也有朋友控制饮食成功减重,而且通过他们自己描述没有身体的异样出现,于是,经过了几个月的考察和挣扎,我开始了作死的节食减肥……
 
说下我当时大概的食谱吧:
 
早餐:鸡蛋加酸奶,一直就是鸡蛋和酸奶!
 
中餐:大概一两主食吧,然后素菜和荤菜,量都是严格控制的!
 
晚餐:emmmmm……没有晚餐,总是吃各种没有热量的水果,还不能吃多。
 
于是,整整一个月,几乎没有运动的情况下,减了15斤,瘦了,165104左右……然后,除了减重当月姨妈如期来了以外,次月,也就是4月姨妈就出走了!当时没觉得不妥,还屁颠屁颠的享受着瘦下来的乐趣!五月,到了日子还没动静,我仍然不急,老妈急了,带着我去医院。
 
医生第一句话就问,恢复饮食了没?我很肯定的说恢复了(不是我故意骗医生,是当时的我真的以为自己恢复了正常饮食,早餐种类和量都加上来了,中午正常吃饭,晚上除了不吃主食碳水不吃大荤大油,一切都是正常的!当然,一切高热量高碳水高油含糖的,都是能避免的都避免了,这种饮食在节食期间算得上放纵了)。医生开了黄体酮,吃完第二天就来了……(现在想起来,那个时候激素水平还没有下降的很厉害,所以吃黄体酮马上就能来,如果那个时候开始好好吃饭,恢复的应该更快)
 
那次撤退性姨妈来了以后,觉得这也不是个大事,依旧按照自己以为的正常吃饭吃着三餐。而且,为了维持体重和练好线条,加强了运动!哪怕没时间,中午也会抽一个小时变速跑步训练半个小时。于是,六月姨妈又没来,七月,无奈的又去找了医生,换了个中医的专家,测了激素六项,中医没让我喝中药,直接又是五天的黄体酮。同时撂下一句:
 
减肥导致的姨妈不来,最难调理了!
 
这下,我才有点慌了,觉得自己可能减出问题了……回家老老实实吃完了黄体酮,等了大半个月,连撤退性出血都没发生,无奈又去西医医院。查了B超,内膜8cm,医生说,这个内膜来不了的。于是又是五天的黄体酮,这次还是没来。检查B超,内膜11cm,医生说,快来了,回家等着吧!这一等又是半个月,仍然没动静!
 
真的开始着急是这个时候开始的,吃黄体酮都不来说明已经到了二度闭经,我开始担心姨妈不来,生不了孩子,毕竟还没有结婚生小孩!开始上网查各种信息(这个时候才知道,我所谓的正常吃饭,其实压根还是节食状态,每天不饿着睡觉就有很强烈的罪恶感,几乎不碰精面,大米,用各种粗粮代替,不吃猪肉,不碰坚果类,炒菜能不放油就不放油……等等等等)。
 
挂协和医院专家的号去检查,内膜降到了7,医生说你现在要赶紧让他姨妈来。不管是什么方式,不然对身体也不好,功能衰退就更不好办了,所以开了激素类药,让我吃了药,来姨妈第二天再去检查!
 
拿着药,回来挣扎了很久……真的很久很久,决定给自己一个月时间,真正好好吃饭,看能不能自己把姨妈养来,不行的话再吃药(这期间抗住了来自老妈的压力,自己内心的不确定的惶恐)。
 
于是,我开始了一个月的养姨妈历程!以前很少吃碳水,甚至碳水都是粗粮,现在全部换成了大米饭,每顿一大碗,起码是三两;以前不敢吃的高热量高脂肪的东西,现在全部放开了吃;以前为了维持体重,饱一顿饿一顿,现在顿顿吃到撑!以前零食碰都不碰,现在也是去超市搬回了垂涎已久的各种零食……总之,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,没有任何的克制和顾忌……
 
节食过的姐妹们都知道,节食后身体亏空很厉害,吃什么都觉得好吃,生理已经很饱了甚至撑了,但是心理上还不停的想吃,这个就是因为之前节食的时候太亏待自己的身体了。身体需要攒回之前缺的,心理需要弥补以前被亏待的,所以也别怕,吃就行了……于是,10月3号,正式好好吃饭一个月左右,姨妈回来了!看见姨妈来的那一瞬间,眼泪都快下来了,真真的有普天同庆的感觉,天都亮了,乌云都散开了……总之是开心!
 
总结下期间的各种心得:
 
1、好好吃饭,是真的正常吃饭,不带任何节食性质的好好吃饭,三餐全部正常吃。多吃精面、大米,优质脂肪,姨妈需要大米饭和充足的营养!别怕长胖,别怕长胖,别怕长胖!我目前55到57公斤,也不知道会不会继续长胖,但是姨妈回来了,长胖又怎么样呢?
 
2、节食后身体会出现很多反应,除了姨妈出走外,还会影响睡眠质量。肾功能出现问题,大量掉头发,憋尿能力下降。有些姐妹因为节食还出现了ED,我有些轻微的症状,但是不是很严重……等等等等,有这些别害怕,好好吃饭养姨妈,想着姨妈回来了,一切都会好的!
 
3、减肥还是要采取健康的方式!运动和适当的饮食结构改变才是王道,绝对不是这种极端的方式!你对自己身体狠心,姨妈就会狠心的出走,你的身体就会出现各种不健康的状况!
 
4、别抱着侥幸心理!有很多人节食减肥没有出现任何不好的状况,甚至减重数量非常大也没有出现异常,但是这并不代表你也会这么幸运!不要想着冒险赌一赌,相信我,万一中招,这感受一定是你不想承受的!
 
5、从4月姨妈没有自己来开始到姨妈自己回来,整整半年时间,我都是打着正常吃饭的幌子在节食,每天过磅至少两次,体重重了就会心情郁闷一整天,然后想办法把想起来的重量饿下去!因为节食瘦下来的,基础代谢降低了,摄入多一点点就容易长重量,换句话说,节食瘦下来的,哪怕不出现这些身体问题,你想要保持这个成果,你还是需要几乎一辈子的节食历程,每天被体重控制,为它欢喜为它忧。仔细想想这是不是你想要的人生,生活毕竟不仅仅只有减肥和体重!
 
6、最后,我想说的是,闭经期间,除了身体上的各种不适外,心理上承受的压力是非常大的,这个也只可能自己知道,现在回想起来,当时是真的觉得如果就这样姨妈再也不回来,是有多么得不偿失!所以,千万不要追求这种极端迅速的减肥效果,这时候出现的心理压力绝对不会比你胖着的时候承受的轻!
 
现在十二月,每天三餐正常吃饭,偶尔宵夜,偶尔大餐,经常馋了就暴食了,体重虽然还在涨,但是已经没有之前想的那么快了,这个月姨妈也如期而至!已经第三个月正常了来姨妈了!说稳定三个月基本就稳定了,我想,只要好好吃饭,以后也应该是没有问题的!减肥,真的还是要健康的方式!健康的瘦下来,才是真的美!-喵
 
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