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黄晓明曾因抑郁暴瘦30斤,放弃药物治疗竟靠这个方法治愈自己!

摘要:运动锻炼的积极心理效果,是增强自我超越感和自尊,也就是运动让你更认同自己,让你发现你可以做得更好。也许这个成功看起来微不足道,但跨向自信的每一步都意义巨大,是你对自己的肯定带你走向成功。

昨天小伙伴约小编一起看电影,

《金蝉脱壳》的续篇《冥府》,

五年前史泰龙联手施瓦辛格越狱,

两大硬汉男神还原“真人魂斗罗”,

考虑上一部口碑良好便愉快的去了!

可是到了影院才发现,

这次搭档上演越狱的竟是黄晓明,

龙叔的电影一向有很强的硬度,

这对温文尔雅的教主来说合适吗?

蜜罐小熊变身肌肉男神

曾几何时黄晓明在《中餐厅》中,

以一个行走的吃货形象深入人心,

在节目中他如同进了蜜罐的小熊,

各种做各种吃......

可是当看到他在片中的表现时,

小编被狠狠打脸了,

他那一身线条流畅的肌肉,

实在是闪瞎了本吃瓜群众的眼睛

虽然剧情有点一言难尽......

原来筹拍《金蝉脱壳2》期间,

他开启了一个变态严格的养成计划,

为角色开启疯狂健身模式,

雄厚气质也随着体型的健硕凸显出来。

第一步:狂虐身材

胸围暴涨肌肉块明显

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第二步:猛练刀拳

一招制胜力求完美

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第三步:勤修武艺

精准呈现硬汉质感

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努力保持身材,却为角色增重

黄晓明是圈里有名的易胖体质,

平时一直努力地保持着身材,

不过只要是角色需要,

他就可以二话不说为戏牺牲。

在拍摄《琅琊榜2》的时候,

为了演出身为长兄的稳重,

觉得自己的体态应该更壮一些,

因此不断地进食增胖成膀大腰圆体态。

就在《琅琊榜2》杀青不到一个月,

《金蝉脱壳2》也宣布开机,

但就是在这短短的时间里,

他通过“自虐式”的训练方式,

成功减脂且练就一身完美肌肉。

拍电影《中国合伙人》时候,

因摄影师一句“太帅,没有土气”,

他开始狂吃、增重14斤,

胸肌消减、换上大肚腩,

让自己完全贴合了这个大智若愚的人物。

敬业认真却毁誉参半

黄晓明出道整整二十年,

给我们留下了很多印象深刻的作品,

其中不乏塑造得很成功的角色:

↓↓↓

《大汉天子》中稚嫩的少年天子刘彻

《风声》中冷酷变态的日本军官武田

《无问西东》里质朴单纯的陈鹏

但也有一些是遭人诟病的角色,

不是有着完美的人设和完美的嘴角弧度,

就是有着霸道的台词,

浪费了他的这张高颜值的脸了!

这些伤害了他作为演员的口碑,

以至于只要是黄晓明主演的作品,

大众就会不假思索打上“烂剧”Logo,

甚至还未播出就出现了罢看“的声讨”。

有成就也有低谷

前段时间他自曝曾陷入人生低潮,

觉得在人生道路上做错很多选择、

选错了很多戏、被批评演技不好,

最后甚至患了轻微的抑郁症

他成为畸形舆论场的焦点人物,

不管做什么都被骂,都是错的,

2006年演许文强抑郁暴瘦30斤,

2008年“闹太套”被全网嘲。

之前上《鲁豫有约》他坦陈:

抑郁时间长达两年,

什么都不想干,更不想面对自己,

别人的眼光让他浑身刺痛,

就连路上的小狗都像是充满攻击性的。

在抑郁期间他没有选择药物治疗,

取而代之让他走出抑郁的是健身!

抑郁的那两年也是健身最疯狂的两年。

运动对减轻抑郁有良好的效果

运动锻炼的积极心理效果,是增强自我超越感和自尊,也就是运动让你更认同自己,让你发现你可以做得更好。也许这个成功看起来微不足道,但跨向自信的每一步都意义巨大,是你对自己的肯定带你走向成功。

如果你认为自己是坚持锻炼的人,

那么你就会有个好身材。

每星期增加50分钟的运动时间,

抑郁的比例下降一半。

无论你现在是否已经开始锻炼,

如果你可以每周增加50分钟运动量,

可以让抑郁的风险减少50%。

每个人都追求快乐,

至少不用那么难过和沮丧,

运动不仅会变瘦变美还会变快乐,

经常运动能让你更享受余生!

 

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