你好，根据描述，建议吃些具有健脑安神的药品或保健品调理一下，如复方枣仁胶囊，养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。脑心舒口服液，滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。日常应保持乐的心态，多点到户外活动，转移注意力。