看到铺天盖地的《太阳的后裔》男女主角要结婚的信息刷爆!小编我还是有点小伤心的,但看到宋慧乔减肥成功的颜值那是没有得话说的,不过小编伤心归伤心但还是要恭喜宋仲基和宋慧乔喜结良缘。
小编看到宋女神也曾经胖过,那个胖得叫一个“惊心动魄”啊啊啊!
那么宋女神是怎么瘦下呢?有一次宋女神说漏嘴说“运动+控制饮食”,而自己在生中也是个不折不扣的跑步机爱好者,不管自己有多忙只要一有空都去跑一跑,消耗身上的脂肪和减压。
原来宋女神是这样来的。我们来看看要怎么样做运动是最能消耗身体的卡路里运动:
1.跑步=消耗980卡路里
消耗卡路里
2.溜冰=消耗920卡路里
消灭脂肪
3.跆拳道=消耗780卡路里
脂肪跑了
4.跳绳=消耗740卡路里
5.上下楼梯=消耗660卡路里
运动有了,那么我们在吃的方面就要选低卡路里的食物,少吃多餐,减少吃零食等,建议:
①食物多样,谷类为主。
②多吃蔬果、奶类、大豆。
③适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉。
尽然我们喜欢吃为什么不选择对生体有益来吃,总之生命在于运动,只有将运动与科学的饮食相结合,才能够让你的体重不断的减下去。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120减肥瘦身。
健客价: ¥649用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23本品不能代替药物
健客价: ¥63减肥。
健客价: ¥225用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20本品是以左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食试验证明,具有减肥的保健功能。
健客价: ¥59用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578本品不能代替药物
健客价: ¥220