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一个人废掉的标志从放弃运动开始

2018-05-31 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健身虽然痛苦,但每次走出健身房,心情都是舒畅的,仿佛一切都在自己的掌控之中。而躺床上休息固然舒服,但是内心充满负责感,更可怕的是,温水煮青蛙,跳都跳不出来。

最近,网上一篇叫做《一个人废掉的3种迹象》的文章非常火,文章概括了一个人开始废掉的三大迹象:一,不再走出自己的舒适区;二、沉溺于短期快感之中,不再做长期投入。三、沦为情绪的奴隶。

朋友小C说:对我来说,废掉的标志是从放弃运动开始的。

她说她曾有一段时间,每天过得非常颓废。每天不由自主地熬夜刷微博,早上必须等到最后一个闹铃响才磨磨蹭蹭地起床上班,下班后吃完晚饭就一动不动地追电视剧或者玩会儿游戏……

每天的生活都陷入这样的死循环当中,连自己都感觉到像是快被颓废生活拖入水中,就快窒息溺亡了,可是却没有勇气去改变。立了无数的flag,最后变成了说说而已。

一切的舒适,都是需要付出代价的。太过舒适的生活,会让自己在不知不觉间一点点消磨掉进取心。这种舒适,会让自己画地为牢,以为世界就这样了,进而陷入死循环。

后来,她开始尝试让自己动起来,慢慢爬出这样的死循环。

每天早上起床第一件事情,就是先去跑步,跑5公里,跑3公里,甚至是快走10min也好。渐渐地,生活变得规律起来。

这段时间,她开始去健身房健身,健身和跑步非常不一样,浑身每一寸肌肉都被痛苦轰炸着,每做一组动作都经历着以痛吻我的真实,每一秒钟都是煎熬。

在体力不支的时候,不停地问自己:“为什么要健身?为什么要花钱买罪受?躺在家里睡觉不好吗?”可是,随即,就否定了自己的想法。

她说:“比起太过舒适的生活带来的负罪感,我更享受这种踏实被“虐”的感受!”

健身虽然痛苦,但每次走出健身房,心情都是舒畅的,仿佛一切都在自己的掌控之中。而躺床上休息固然舒服,但是内心充满负责感,更可怕的是,温水煮青蛙,跳都跳不出来。

不只是运动健身,生活中、职场上太过舒适的生活,都是需要付出代价的。

作家一只特立独行的猫曾说过:

年轻的时候,大家都穷,自己辛苦点,吃点苦,受点累,算的了什么呢?怕就怕年轻时候吃喝玩乐,一过三十岁中年危机到来的时候,上有老下有小压得你喘不过气,哭都哭不出来了。

当舒适成为一种日常和习惯,打破旧的习惯重新开始会比较困难,这个时候你就需要强迫一下自己故意让身体处于“不舒适”的状态,试试看,也许你会找到另外一种“舒适”,离开原来的舒适区就不会那么难了。

适时给自己压力,去跑步、读书,让人生变得更加充盈丰富!和大家共勉。

 

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