为爱减肥54斤，“胖小鸭”8个月变身“天鹅公主

为什么想要减肥？

一千个减肥者心中有一千种理由。

在这万千理由中，

为爱减肥，或许是最甜蜜的一个。

17岁那年，她邂逅白马王子，

只因一句承诺，

她奋不顾身踏上减肥之路。

爱情长跑，体重如感情般起起伏伏，

3个月减重30斤，

8个月累计减重54斤！

她收获了好身材，

也收获了稳稳的幸福。

本期莱见证

“天鹅公主”梁淑敏

人物档案

梁淑敏

年龄：32岁

身高：161厘米

城市：广东佛山

减重前：160斤

减重后：106斤

减重事迹：3个月减重30斤，累计减重54斤

为爱减肥，灰姑娘邂逅白马王子

圆圆的身材，套一件男式大T恤，穿当时流行的多口袋工装裤，梁淑敏称高中时代的自己是个“胖小鸭”。

“别人睡午觉，我在吃零食。”

因为爱吃零食，梁淑敏胖到了120斤，“膀大腰圆”的她穿着运动服，从背影看去俨然是个男生模样。

当时正值青春偶像剧风靡，很多少女都向往着灰姑娘邂逅白马王子的剧情，梁淑敏心中也有一个公主梦，而且她期待中的白马王子真的出现了！

“他是个斯文又带点高傲的男生，但我根本吸引不了他的目光。”

遇上了心仪的王子，但梁淑敏却没有勇气去追求。

有一次学校里组织表演，班里的女生要上台走秀，虽然没有她的份，但为了帮助朋友，她去找表姐借了一大堆高跟鞋。看着那么多漂亮的鞋子，她忍不住换上裙子，试了一下……

“那是我第一次穿高跟鞋，感觉镜子里自己和平时不太一样。”

从那时起，梁淑敏开始改变自己的形象，渐渐的她和王子之间的距离也近了一些。

“如果你能瘦到90斤，我就带你去见家长。”

当她和王子的关系越发亲密时，这句话成了最后的考验。

这句话深深烙刻在了梁淑敏的心里，她几乎拿出了所有的生活费去减肥。只要能瘦，无论什么方法她都敢试，街上贴的“XX元包瘦XX斤”也好，各种减肥药也好，高价去美容院按摩也好，她的眼睛盯住了“减肥”二字，不达到目标决不罢休。

经过不懈的努力，她终于瘦了十几斤，王子兑现了诺言，接下来王子和公主幸福地走到了一起。

产后胖到160斤，王子对她撒了谎

或许在偶像剧中，故事到这已经结束，但在现实的世界里，童话也会几经风雨。

步入婚姻殿堂后，梁淑敏为了备孕，付出了很多努力。由于在之前减肥过程中，她用了太多极端的方法，所以为了调理身体，她每天吃中药，吃了整整一年。渐渐的，她又胖到了120斤。

“给我吃什么，我就吃什么，能吃多少吃多少。”

怀孕期间，她的体重暴涨，家人经常为她煲营养汤，各种补品也摆上餐桌，为了肚里的孩子，她每天拼命吃，产后的体重达到了160斤！

孩子降生以后，梁淑敏把全都精力都放到了女儿身上，完全没有意识到肥胖问题。老公的眼里也只有女儿，对她的身材没有提过一句。

直到有一天，梁淑敏听说老公要去参加高中同学聚会，她便提议两人一起去参加。

“你不用去了！这次聚会没有女的，只有几个男的喝酒聚一聚。”

听了这话，她相信了，于是留在家里带小孩。可是没过多久，她却收到了同班女生的信息，她们问梁淑敏为什么没来参加聚会……

“为什么要说谎呢？我有那么差吗？”

梁淑敏气昏了头，一连几天没和老公说一句话。

等怒气渐渐散去，梁淑敏开始审视起自己，她站到镜子前，映出的人已经胖得不成样子，明明还不到30岁，看上去却像40多岁的大妈。

“这不能怪他，换了是我，我也不愿意把这样的老婆带出去。”

梁淑敏不再怪老公撒谎，而是开始埋怨自己，她试图改变现状，却又不知从何做起。

8个月减掉54斤，“胖小鸭”华丽转身

一次偶然的机会，梁淑敏认识了自己的营养顾问，在他的帮助下，梁淑敏参加了体重管理培训班。在此期间，她学到了很多健康生活知识，还纠正了很多错误的饮食习惯，她渐渐看到了瘦下来的希望。

于是在营养顾问的帮助下，她正式开始了自己的减重计划。根据建议，她每天早晚使用奶昔代餐，午餐少油少盐，尽量选择高蛋白且低脂肪的食物，如鱼类、虾类等。同时注重荤素搭配，增加食物中蔬菜的比例，保证营养均衡。仅过了两个星期，她的体重就下降了9.6斤！

看到效果之后，梁淑敏受到了很大鼓舞，她对自己严格要求，几乎成了整个俱乐部最认真的人！

“志同道合的朋友在一起，共同努力、互相激励，让我有了足够的动力。”

等到第3个月结束的时候，梁淑敏已经成功减掉了30斤！体重下降之后，她开始在减重计划中加入运动方案，并在营养顾问的指导下进行一些力量训练。不断地努力和坚持，换来了一次华丽转身，8个月的时间，梁淑敏体重从160斤减到了106斤，累计减重54斤，她完成了从“胖小鸭”到“瘦天鹅”的蜕变！

收获幸福秘诀，赢在健康起跑线

瘦下来之后，梁淑敏的衣橱又重新向各种款式的衣服打开。以前由于腰肥腿粗，她总是买不到合身的裤子，当时她还安慰自己：

“不要难为自己，也不要难为裤子。”

现在的她已经可以轻松驾驭各种风格，尤其是紧身牛仔裤，那是她过去十年都不曾穿过的。

对于她的改变，家人和朋友大为赞叹，说她就像换了一个人。梁淑敏对自己的改变非常满足，但让她更为欣喜的还是身边人的改变

从学生时代的王子，到结婚之后变为老公，梁淑敏评价他说：

“他一直都是个会行动却不会表达的人。”

尤其是梁淑敏产后肥胖的那段日子，她很少听到老公的关心，更有时候她不吃饭老公也懒得问一句。

现在她就算下班回家晚了一点，她老公都会打电话来，而且同学聚会再也不会撇下她了。有时去参加派对，梁淑敏会穿性感的短裙，她老公虽然嘴上吐槽她穿着太大胆，语气中却没有任何嫌弃的意思。梁淑敏看得出，他喜欢现在的自己。

有一天，梁淑敏正在和俱乐部里的伙伴们聊天，忽然看见老公手捧一束玫瑰，推门而入，她一下愣住了，忘记了当天是他们的结婚纪念日。很多围观群众都在起哄，她感觉有点尴尬，心里却又有说不出的甜蜜。

有了好身材，她找到了属于自己的舞台，高中时代没能完成的走秀表演，如今得以实现。通过选拔，她争取到了在5000名观众面前走秀表演的机会，圆了她的明星梦！

“这对从前的那个我来说，简直想都不敢想！”

现在梁淑敏又迎来了第二个小天使，但她的身材却依旧保持得很完美。在日常生活中，她把健康的生活方式带给了自己的孩子，如今她三岁半的女儿已经会主动不多吃糖，多吃蔬菜不挑食。

“赢在健康的起跑线上。”

能看着孩子健康成长，是梁淑敏最欣慰的事。

回顾自己的减重历程，梁淑敏分享了自己的成功秘诀：

人总要知道了为什么，才会去做。既然决定了减肥，那就要有明确的方向，一个人减肥是孤独的，志同道合的伙伴一起努力，能让你获得更多的能量。只要敢想，没有到不了的地方。