你好，最好要控制体重。我建议可以服用碧生源减肥茶本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。另外，平时要忌吃高脂肪的食物，饮食以清淡为主，多运动。