半年从170减掉70斤变励志网红！她是怎么做到的？！

一个妹子身高158cm，以前体重170斤完全超过身高，26岁初吻初恋都还在，身边的男生都在嘲笑她的身材，在背后偷偷地喊她“猪妞”......如今她半年内体重从170斤减到了100斤，她叫Zisu，从猪妞瞬间化为女神，我们一起看看她是怎么做到的！

Zisu的体重暴涨是在工作后开始的，

她非常喜欢甜食，

例如：蛋糕、巧克力、雪糕等‘

都是她的最爱。

一日三餐几乎都有甜食，

她说那段时间因为工作压力大，

吃甜的会让她觉得心情好。

深夜加班完，

她还喜欢炸鸡+啤酒作为宵夜。

由于太胖，

Zisu还丢掉了自己在咨询公司的工作。

因为上司觉得她这样子对接客户，

会影响客户对公司的整体印象。

万念俱灰的她，

终于下定决心减肥了。

首先要做的就是戒掉甜食，

远离各种高热量食物，

开启健康饮食之路。

早餐：

麦片+坚果+牛奶；

或面包+自制果酱+鸡蛋。

午餐：

中午休息时间比较短，

一般在公司吃自制的吞拿鱼三明治，

或鸡胸肉藜麦沙拉。

晚餐：

晚餐也是自己DIY，

基本是鸡肉（三文鱼、蛋白）+蔬菜+水果。

除了自己设计的健康食谱外。

前四个月，

Zisu每天坚持到健身房运动3个小时，

包括跑步、游泳和重量训练等。

她说一开始这样的运动强度的确很大，

不过为了更好自己，

咬牙坚持下来了。

后两个月，

后来Zisu发现，

其实瑜伽更令她着迷。

她报名参加了瑜伽课程，

每周三天上课。

在长达半年的减肥之后，

Zisu成功减掉了70斤的体重，

从胖妞变成了性感美女。

把自己的照片PO上网后，

不知不觉就红了起来，

身边还多了很多追求自己的男生。

对了，差点忘了看脸。

之前肉嘟嘟的大饼脸，

现在变成的标准的瓜子脸。

这个的变化真的很明显啊！

瘦下来的五官，

不打折扣的女神！

以前都是要买各种加大码的衣服，

而且还很难买到。

现在好了，

基本上各种漂亮衣服，

随随便便就能穿上了。

身材的对比照也来一张吧~

看看现在的窈窕曲线，

太火辣了！

小翘臀都练出来！

再次说明每个胖子都是潜力股，

都说胖子是潜力股，看完健身前后对比，我信了！

但最重要是决心！

Zisu表示养成的好习惯还会继续坚持下去，

因为这样的生活很健康。

她也希望所有女孩都能管理好自己的生活，

每个人都可以是女神！

超减脂又减肥的运动操

像视频里的妹子一样

开开心心的动起来吧