曾经为戏瘦身14斤，你还认得出谭维维么？

在4月16号北京电影节开幕式，汇聚了各路美女演员，如刘亦菲、赵丽颖、林志玲、关晓彤等等。

但是这次开幕式不止演员，有一个歌手也特别吸引眼球，就是谭维维。

谭维维在开幕式上一袭长裙，小露香肩，打扮仙气十足，又不做作。与其他盛装、大礼服的女星相比，算是红毯中的清流。

但是也有网友表示要是不说，完全看不出这是谭维维啊。网友纷纷怀疑这是p图p过了，还是整容了呢？

是不是整容轻轻就不胡乱评论了，但是谭维维瘦了不少倒是真的。

毕竟在好多人的印象里还是快乐女声时期的谭维维，身高较高的谭维维也属于骨架大的类型，只要稍稍胖一点就会显得很壮。

不过谭维维倒是有川妹子的爽快性格，自己也总调侃自己胖，在2013年为央视节目《超级减肥王》助阵时，还曾幽默自嘲自己是“谭胖子”。

（2013年的谭维维）

（2013年谭维维某活动照，这胳膊够壮的）

虽然谭维维是实力派，但是作为明星公众人物，想要发展的更好的话还是要注意外表的。

谭维维的减肥过程，也透露着她川妹子的韧劲。谭维维在拍摄电影《成都，我爱你》，因人物要求，在一个星期需要瘦14斤。

谭维维还真的就做到了，她每天坚持运动1-2个小时，仰卧起坐都是百个起。但是这也成了谭维维保持良好运动习惯的契机。

去年2月份，谭维维在微博晒出自己运动照。照片中，谭维维大秀小蛮腰和纤细的手臂。并配文“书到用时方恨少，减膘才知嘴太贱”。可见谭维维除了运动，对自己的嘴巴也是非常严格的。

从谭维维的微博可以看出来，她特别喜欢举哑铃。这也是她把壮硕的“麒麟臂”练成“小细胳膊”的一个关键原因。

很多女生都特别拒绝举哑铃，害怕把胳膊练粗。其实大家都想多了，就我们普通的运动强度，根本不用担心练成金刚芭比。

做无氧运动，有助于修饰肌肉线条，肥肉变成肌肉，当然手臂看起来就细了。

下面来推荐一个哑铃训练，不仅能练手臂，也可以锻炼核心哦。