瘦腿穴位大公开

2018-01-18 来源：全身减脂教程标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环,除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。

　　女人谁不想有这样的细腿，美腿呢

　　不管高不高，腿美了就是一道靓丽的风景呀

　　哈哈，今天不让你们做减肥操啦

　　睡前按摩这几个穴位，就让你秒变美腿小妖精啦~

　　睡前按一按，

　　最让你烦恼的小粗腿就能消失~~

　　瘦腿真的可以这么简单！！

　　有木有很心动捏~~

　　开来看看教程吧

　　【贴心tips：】

　　洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。

　　刺激穴位的时候，

　　最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”

　　从下到上的顺序。

　　慢慢地按压穴位3秒，然后慢慢地恢复，

　　第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。

　　【瘦腿穴位大公开】

　　脚底：

　　该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。

　　涌泉穴

　　脚趾缩起来时，位于“人”字形凹痕处。

　　涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

　　脚踝：

　　通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。

　　除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。

　　解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处；

　　太溪穴：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

　　小腿

　　从下到上刺激这四个穴位。

　　促进血液循环，消除水肿。

　　委中穴：位于膝盖的正后方

　　承筋穴：委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央

　　承山穴：脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

　　承间穴：承筋穴和承山穴的中央

　　大腿

　　按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。

　　无名穴：位于大腿内侧中点

　　臀部

　　按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

　　承扶穴：位于臀下横纹的中点

　　最简单的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦

　　睡前按一按，醒来瘦10斤！

　　哈哈，赶快试试这个穴位减肥法吧

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