她因大尺度戏走红，如今暴瘦到颧骨突出？！这招减肥法还真管用

　　哈喽~妹子们好

　　一早起来发现今天就要上班了

　　啊呀~真的是好困啊

　　不过再想想可爱的乃们

　　Niko瞬间就有了爬起来的动力

　　嘿嘿~开始今天的减肥文儿吧！

　　不知最近怎么了，总是怀念从前

　　想到学校那会宿舍人窝在一起看《蜗居》

　　美好的日子总是匆匆……

　　说到蜗居，大家还记得海藻吗

　　那会刚刚24岁却因《蜗居》大火了一把

　　那会我们宿舍妹子

　　看了不知道有多少遍！

　　不光剧好看歌也好听

　　我想大声告诉你

　　樊凡-我想大声告诉你

　　虽然看剧时大家都为海藻捏一把汗，

　　但人家在生活中活的可是相当幸福！

　　那会或许是遇到了对的人

　　正当事业渐入高峰的时候，

　　人家毅然选择结婚生子、全面息影。

　　但或许还是觉得不演戏太可惜

　　这不前不久又复出了说要从头做起！

　　虽然我很期待她的新剧

　　可这会我只看到她瘦了

　　那大长腿真是实力抢镜

　　被裙子挡住了

　　好吧~再来一张

　　最近这妹纸更是瘦到颧骨都突出了

　　难怪网友惊呼：这完全不是一个人呀！

　　更瘦更美是咱们共同的追求

　　可是不需要瘦成那样子啦~

　　还是觉得那会有些微胖的她更好看

　　乃们觉得呢？

　　闲话不说了，来看下人家的秘诀吧

　　她说自己一直坚持练习瑜伽、跑步

　　曾经半年成功减掉了55斤！

　　除此之外，李念还酷爱核心力量，

　　一周坚持练习两次

　　她说：“每当我累了的时候，

　　赖了不想动的时候，

　　就会偶尔的给自己来点心灵鸡汤激励一下。

　　放下懒惰，奋斗是可以改变命运的。”

　　即便是在外住酒店

　　也会抽出时间来练习瑜伽

　　像人家酱紫的好身材还在努力健身了，

　　你还在等什么呢？

　　还没开始的妹子现在赶紧吧~~

　　今天推荐一组核心力量的练习

　　8种平板支撑训练动图

　　在家就能动起来，60天让你拥有完美小腹！

　　▽

　　左右左右扭动!

　　前后前后推动!

　　单手扶地腰部扭动!

　　双手撑地!跳上去的同时打开大腿

　　双手撑地两脚一前一后动!

　　双手撑地两脚同时弯曲蹲下!

　　双手撑地脚打斜上驱!

　　每个动作坚持至少20秒哦