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她从30岁开始健身,在50岁这年,有了20岁的身材,18岁的容颜!

2018-01-18 来源:瘦身教练Niko  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最害怕的都过去了,她觉得生活里没什么过不去的坎~,渐渐她发现自己爱上了游泳,只要是遇见能游的地方,都无法控制想游泳的冲动.

  今天Niko要说的这位菇凉

  看背影你一定想不到人家已经50岁了!

  曾经的她是很普通的邻家女孩

  30岁前,做着一份平面模特的工作

  跟很多人一样迷茫

  不知未来究竟在哪里

  在30岁时

  也和大多数人一样结婚生子

  要是一直这么下去也没有今天的故事了

  事情的转机还是在30岁这年

  她来到河边

  在同伴的鼓励下,终于小心翼翼地下水

  (小时候因为不慎落水,

  这件事在她心里留下很大阴影)

  学了几天后,她竟然也能漂在水面

  兴奋的不知该说什么好~~

  后来便学会了游泳!

  最害怕的都过去了

  她觉得生活里没什么过不去的坎~

  渐渐她发现自己爱上了游泳

  只要是遇见能游的地方

  都无法控制想游泳的冲动

  游着游着,她身材越来越好,腰围越来越小

  还在去年的3月19日,

  这个50岁的姑娘用时3小时50分钟,

  横!渡!马!六!甲!海!峡!

  除了游泳,还在水上做起瑜伽

  因为场地限制

  再喜欢也不能天天游啊

  不能游的时候她就会去健身房

  把时间投入健身后

  马拉松也成了她的爱好

  拳击

  没有凭空而来的美丽

  现在你明白了为啥人家50岁的时候,

  活成了这个样子吧~

  是不是感觉真的完全变了一个人!

  我还专门倒回去看了好几遍

  没错!确实是一个人!!

  不健身你永远不知自己可以有多美

  亮点在……马甲线!

  什么?你也想要酱紫的马甲线

  那就需要加强腹部核心力量哦!

  下面推荐大家5个简单动作

  每个25-30次。

  坚持做可以让平坦的小腹重见天日

  姑娘们走起!

 

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