今天Niko要说的这位菇凉
看背影你一定想不到人家已经50岁了!
曾经的她是很普通的邻家女孩
30岁前,做着一份平面模特的工作
跟很多人一样迷茫
不知未来究竟在哪里
在30岁时
也和大多数人一样结婚生子
要是一直这么下去也没有今天的故事了
事情的转机还是在30岁这年
她来到河边
在同伴的鼓励下,终于小心翼翼地下水
(小时候因为不慎落水,
这件事在她心里留下很大阴影)
学了几天后,她竟然也能漂在水面
兴奋的不知该说什么好~~
后来便学会了游泳!
最害怕的都过去了
她觉得生活里没什么过不去的坎~
渐渐她发现自己爱上了游泳
只要是遇见能游的地方
都无法控制想游泳的冲动
游着游着,她身材越来越好,腰围越来越小
还在去年的3月19日,
这个50岁的姑娘用时3小时50分钟,
横!渡!马!六!甲!海!峡!
除了游泳,还在水上做起瑜伽
因为场地限制
再喜欢也不能天天游啊
不能游的时候她就会去健身房
把时间投入健身后
马拉松也成了她的爱好
拳击
没有凭空而来的美丽
现在你明白了为啥人家50岁的时候,
活成了这个样子吧~
是不是感觉真的完全变了一个人!
我还专门倒回去看了好几遍
没错!确实是一个人!!
不健身你永远不知自己可以有多美
亮点在……马甲线!
什么?你也想要酱紫的马甲线
那就需要加强腹部核心力量哦!
下面推荐大家5个简单动作
每个25-30次。
坚持做可以让平坦的小腹重见天日
姑娘们走起!
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