话说,在很多妹子的眼中,减肥都是一项需要终身奋斗的事业吧?而在各位妹子的减肥大业中,怀孕无疑是一只可怕的拦路虎。
为了补充足够的营养,妈妈们在怀孕时大多逼着自己多吃,加上怀孕生子前后运动量很少,经常会坐在家里一动不动。
这样下来,一孕会不会傻三年倒不一定,一孕胖三年就几乎是必然的了,很多妈妈生娃之后,真的很难再恢复到怀孕前的身材了。
下面这位悉尼母亲名叫BellaVrondos,她也曾有过相同的困扰。
今年33岁的她是三个孩子的母亲,当年生孩子那阵子,每天爱吃汉堡薯条的她,体重也是一路飙升过了200斤,胖到不敢照镜子……
然而,让我们先来看看如今她的自拍照……
我的天!这和刚刚那张照片是同一个人???
是的!你没有看错,两张照片都是Bella!如今距离她生完上一个孩子,仅仅过去了6年时间。
而在这六年里,Bella狂瘦了足足98斤!!!
相信各位想减肥的妹子,心里此刻满满的都是:
“求攻略求攻略求攻略!!!”
那就让小悉帅带大家看看Bella自己是怎么说的吧。
“(生孩子那阵子)我几乎不出门,每天套着我18号的肥大衣服在家里呆着。”
“当时,我实在是觉得自己胖到不堪入目的地步,但是我自己又对锻炼或饮食减肥一点都不了解。所以我还继续吃着垃圾食品,每天怨着自己越来越胖的身材,如此恶性循环。”
“但是我知道,我必须做出改变。我到Youtube上面搜索各种减肥教程,自学了关于饮食中糖分、脂肪、碳水化合物的知识。”
“在我减肥时,我不吃任何含糖的食物,并且戒掉了所有不健康的碳水化合物,每天基本上只吃吐司面包夹鲑鱼肉。”
Bella的健康食谱
-早餐:
全麦吐司和鲑鱼,奶酪,鸡蛋和菠菜
-午餐:
鸡肉沙拉,生菜,葱,奶酪
-晚餐:
鱼肉,绿豆,米饭
上面就是Bella自己每天坚持的健康食谱,小伙伴们可以参考参考~
除了控制饮食,健身也是Bella减肥成功的关键。
“我在谷歌上自己搜索了各种健身器材的使用方法,并且自学着坚持练习……如今我还保持着不小的练习量,包括举重,腿部训练和地面训练,这些健身活动有助于增强活力,保持健康。”
“减肥后的我对人生有了新的看法,我还是原来的我,但比从前更快乐了,而且学会了如何健康地生活。”
减肥后的Bella仍不满足,又去做了丰胸手术,爱美的她成功蜕变成为一名性感辣妈。就连她老公都觉得,自己的老婆比生娃前都更美丽了。
但Bella的“性感”却在网络上给她招致了不少批评声。
一些网友觉得Bella这样一点都没有个妈妈的样子,反而一副名模卡戴珊的感觉,还有人说Bella如此注重打造自己的外表,她肯定不愿意给自己的孩子多花钱。
而对于这些批评,Bella自己倒是不太放在心上。
“人们都说我是什么‘假乳房妈妈’,但我自己并不虚假,我的面容是真的,我不过是一名真诚生活、努力变美的普通人。”
“如今我告诉我的孩子们,健康饮食和保持运动很重要,当年我必须自学的东西,现在我可以直接教给他们。”
现在,Bella希望通过网络这个平台告诉所有的妈妈,繁忙的日常生活和健康优美的身材并不冲突,想要变美永远都不迟。
“成为一名母亲,并不意味着你要放弃你的全部自我,我只是想让大家明白这一点。”
嘿呀,不过看Bella妈妈如今又瘦又健康的状态,也真是令人羡慕,真正的辣妈或许就是这样的吧~
具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥27本品适用于化脓性链球菌引起的咽炎及扁桃体炎,敏感菌所致的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作,肺炎支原体或肺炎衣原体所致的肺炎;沙眼衣原体引起的尿道炎和宫颈炎。
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健客价: ¥30祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热阏,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
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健客价: ¥75.9本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥78清热解毒。用于流行性感冒,流清鼻涕,头痛咳嗽,周身酸痈,炎症发烧等。
健客价: ¥23.8消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥7.3除湿解毒,收敛生肌。用于湿毒蕴结所致的湿疹,痈、疔、疮、疖及小面积水、火烫伤。
健客价: ¥18用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46本品适用于治疗2型糖尿病。
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