秋天都过去了,爱美的女生们,你们减肥成功了吗?然而一直被称作“宅男女神”的柳岩,居然月半了。。。
柳岩现身一档综艺节目,一改往日性感形象,一身黄绿色运动装的她看起来着实圆润了很多。什么,还有松弛的双下巴。。。
她竟然还敢坐在草地上休息。。。天啊,腹部上的赘肉更是让人一览无余。
柳岩还在一档节目中自曝:“一年多没运动超重20斤”。也就是说,1米62的她现在体重110斤。
翻了翻她的微博,发现诸多内容都与减肥有关,看来她本人也是非常困扰啊。
甚至连经纪人都“嫌弃”她越来越宽了。。。
儿童节的时候,柳岩发了一组美照,还被调侃为“发福”了。尽管照片是精修过的,但还是能看出浑身上下肉肉的,衣服也是较为宽松的,不见了往日性感的曲线,反倒是孕味十足。
谁能告诉我,这还是性感女神吗!!!柳岩不要太放飞自己啊!
此前柳岩还参加了一档运动减肥真人秀,监督贾玲、马东、吴宗宪、孔连顺这样的娱乐圈“重量人物”减重。
以前小腹平坦,小脸也是尖尖的。
没想到现在就变得如此壮实,这是肿木了。。。
在柳岩微博的评论中,她就曾经自曝,自己正在减肥中。
不过柳岩的体重好像一直是个谜,这么多年一直时胖时瘦忽胖忽瘦速胖速瘦……最瘦的时候是酱紫滴,全身所有的脂肪都堆积在胸上,四肢和腰纤细;
但她的腿型不是很好看,小腿有点短和粗,但有这么个胸在,腿部有点缺陷也没啥;
虽然都知道柳岩一直不是骨感美女,但13年她录制某节目时穿着牛仔裤的照片还是把大家震惊到了。这大腿确实有点粗…
上跑男的时候她曾经很耿直的自曝身高体重——104斤。160左右的身高104斤这在女明星中真的不轻啊各位美女们!!!
去年开始柳岩的体重开始进入了一个“看不清摸不透”的状态。16年四月份《我的青春不迷茫》看片会,就有媒体说柳岩脸圆疑似发福了。
可到了八月份柳岩在机场被网友拍到时,一身吊带短裙的她不但四肢纤细,而且胸部都疑似缩水了。
当时还引发了大家的热议——柳岩的“事业线”究竟去哪了?但没过多久,她宣传《从你的全世界路过》好像又胖了很多。还穿着性感紧身短裙出席发布会,虽然坚挺的胸部回来了,可实在遮不住这双略粗略壮的腿……
还有新闻说在杨洋身边看起来更壮了……
她也自嘲说自己“肥了十斤”,而且抓紧开始健身做运动。
年底在海南又被网友拍到,确实有点微胖,但是不性感的她却挺可爱;
常言道,好女不过百,拥有没有太多赘肉的好身材是所有妹纸们的梦想,而天下没有免费的午餐,想成为不过百的“好女”,除了饮食上要多加注意之外,练,是必须的!
今天为大家介绍8个燃脂动作,让你减肥瘦身的同时,还能帮你雕刻马甲线,快快练起来吧!
--仰卧腿交叉▽
仰卧在瑜伽垫上,双手放于身体两侧,两条腿伸直抬高做左右交替运动,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--仰卧交替蹬腿▽
双手抱于脑后,玩去双膝,随着膝盖的前伸与头部的转动,做交替蹬腿,共做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--仰卧卷腹1▽
双膝弯曲成90度,并拢,小腿与地面平行,双手抱脑后做向前方的卷腹动作,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--仰卧卷腹2▽
双腿分开一定的角度,双膝弯曲脚踩地,双手并拢,向前弯曲上身的同时,双臂伸于两腿之间,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--仰卧抬腿▽
仰卧,双臂伸展于身体两侧,双腿并拢伸直向上抬起至90度后放下,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--仰卧指尖触脚跟▽
仰卧,双膝弯曲脚掌踩地,交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--俯卧起跑▽
双手支撑于身前俯卧,注意后背与腿部保持一条直线不凹陷或隆起,两条腿分别作屈膝蹬地,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
--仰卧上伸腿▽
仰卧,双臂放于身体两侧起到支撑作用,双腿并拢,随着膝盖的弯曲与伸展,将脚尖蹬向天空,做45到60秒,中间休息30秒,每次做4组。
这8个强力燃脂,还能雕刻马甲线的瘦身动作,你get到了吗?想拥有曼妙的身材,那就付出汗水吧,没有无缘无故的得到,坚持练习,15天你就能看出明显变化!
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