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练翘臀,最权威的几个动作!

2017-11-30 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:谁说连翘臀就要深蹲了?每天深蹲多无聊呀!今天小编给大家介绍几个练屁屁的动作,每个动作 15-20 次,动作之间休息 15 秒,练完8个动作为一完整组,每次练习 2-3 组。大家一定要注意呼吸规律哦!

  谁说连翘臀就要深蹲了?每天深蹲多无聊呀!今天小编给大家介绍几个练屁屁的动作,每个动作15-20次,动作之间休息15秒,练完8个动作为一完整组,每次练习2-3组。大家一定要注意呼吸规律哦!

  赶快照着动起来!!!

 

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