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晚餐与体重和寿命的关系,吓得我管住嘴了

2017-11-28 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国一位健康专家说:晚餐的作用四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食惯。

  美国一位健康专家说:

  晚餐的作用四分之一是维持生命,

  四分之三是维持医生的收入。

  科学家最新研究发现:

  很多疾病发生的原因之一,

  就是来自晚上不良的饮食习惯。

  晚餐吃错了,

  以下很多疾病就会找上身来。

  1、晚餐与肥胖

  2、晚餐与糖尿病脂肪肝

  3、晚餐与肠癌

  4、晚餐与尿路结石

  5、晚餐与高血压

  6、晚餐与动脉粥样硬化冠心病

  7、晚餐与急性胰腺炎

  8、晚餐与老年痴呆

  9、晚餐与睡眠质量

  吃好晚餐,向健康看齐

  营养专家总结

  以下四个健康吃晚餐的方法,

  可以让你的晚餐吃得更健康:

  晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

  晚餐时间在7点之前最有益健康。

  晚餐多吃素食,少吃荤食。

  少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

  -THANKSFORREADING-

 

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