不好意思同学们，这两天在船上，信号太弱，动作图片各种传不了……所以一直没法子好好更新……
不过毕竟也连着断更三天……又怕被小伙伴们遗忘……所以今天先上来聊个五毛线的！
不仅在朋友圈、微博里面卖得很火热。连IHERB（一个海淘网站，很多人买一些补剂等等），也在销售奇异籽……我们微信后台，也有很多朋友留言问我，奇异籽好不好啊？推荐不推荐啊？
我们今天，就来聊聊这个大火的减肥神物。
奇异籽，是什么东西？
网上关于奇异籽（CHIASEED）有各种神奇描述，我大致浏览了一下：
这个草籽，在一开始是南美洲的阿兹台克人和玛雅人的主食之一。可以食用，也可以榨油或者药用。
有一段时间，奇异籽还被阿兹台克人当做一种流通的货币，就如同之前我们介绍过的可可豆一样。（相关阅读→聊聊这个经常骗到你的食物！）
奇异籽是一种鼠尾草的种子，食用据说有减肥的功效。FDA批准其上市作为一种食品。不过，前一段时间，奇异籽被禁止向销售中国……
有人听了就比较害怕，以为是奇异籽被检测出有什么毒副作用……其实并不是。
中国禁止其销售的原因也很简单。因为它是一种能生长的种子，为了避免生物入侵之类的。各国海关对外来生物、植物种子都是管控比较严格的。
奇异籽，真的减肥吗？
关于奇异籽，其营养效果和减肥效果是大家讨论最多的，主要是集中在它的饱腹感上。
分分钟联想到《七龙珠》里猫仙人栽培的仙豆。
吃一粒十天不饿，还能迅速恢复体力。
奇异籽里面含有大量的膳食纤维（37g/100g），泡水之后就像魔芋粉一样，会成为粘稠的凝胶。就像是粉汤一样。
密恐的童鞋们，对不起了！
如果你吃一勺磨碎的奇异籽，然后喝大量的水。肚子立刻就能非常的饱胀……因为奇异籽吸水后，膨胀成了一团半凝固的胶质物。
吃一勺奇异籽，饱腹感无穷？？？
很多人可能就会想了：一勺奇异籽，热量超低，还能有很强的饱腹感，那必然很减肥啊！！！
呵呵，不要高兴的太早……这种只有饱腹感，没有热量的骗术。只能骗身体一时，但不能骗身体一世。
我们之前也说过，如果你用魔芋、菜叶等热量极低，但体积很大的食物填饱肚子。短时间内身体的确会觉得饱了。
不过在第二天，第三天，你的食欲会暴增……
之前曾经介绍过一篇研究：两组受试者吃主观体验（色、香、味、体积、质地等）上一摸一样，但热量差异很大的食物（一个正常热量，一个极低热量）。
研究结果发现，用极
低热量食物填饱肚子的人们，各项激素水平都开始不正常，向着暴食和储存脂肪在发展……
而且在恢复正常饮食后，极低热量组明显要比正常饮食组吃的多得多：恢复饮食第一天多吃了500
大卡，到第二天还多吃了近200大卡……
另外，极低热量饮食组，主观上也觉得更饿，更难有饱腹感，吃东西的欲望也要更强烈。（相关阅读→为减肥白菜吃到饱？越吃越饿！）
总结一下：
也就是说，想用奇异籽啦、魔芋啦，菜叶子啦，等等这种东西填满肚子减肥，是行不通的。
这种东西正确的摄入方法是：在保证热量摄入不低于自己日常代谢的情况下，加入一部分在饮食之中，提升饱腹感。
但千万不能把它当减肥的主食！
为什么我突然想到要写这个，被中国禁止销售了的奇异籽了呢？
其实是最近，有一部书籍也被禁售和禁止传播了……这本书，就是描写X革时期知识分子生活的《X边沟记事》。
很久以前我就看过《X边沟记事》，而其中有一段，让我印象很深刻。这段的主角，是中国的一种植物，叫做黄茅草。我也不知道学名具体是啥。只知道，它的草籽，应该是跟奇异籽一样，含有很多的膳食纤维。
当年，当地的农民和饿肚子的右派，就用它充饥……
原著里面，是这样描写黄茅草的：
黄茅草的草籽是能吃的。闹饥荒的年头，当地的农民们用它充饥。于是右派们就有样学样。拿着床单到草滩上铺开，把黄茅草枝条压下来敲打，把籽打下来；然后用手搓，把皮搓掉，再拉着床单摇晃，叫风把皮儿刮走。不能吹，黄茅草籽太小太轻了，像罂粟籽那么大小，一吹就连籽都吹跑了。籽儿收集回去再用锅炒熟。炒得时候要注意，不能炒焦了，只要爆一下就成。草籽太小，爆的声音是听不见的，看见籽儿在锅里自己动一下，那就是爆了，要
用眼睛去看。炒熟之后装在小布袋里，缝在衣裳里边，藏好。因为吃黄茅草籽容易死人，干部检查出来就没收了，不让吃。
要吃的时候，抓一撮放在饭盒里煮，煮着煮着就成了青白色的粥，真像是淀粉带出来的粉汤，与淀粉汤不同之处在于用筷子一挑，能拉出丝来。这时还不能吃，要一边搅动一边吹，使它快点凉下来。凉了之后像是一团面筋，柔柔的。把它拉成条状，感觉就像橡胶一样，然后咬着吃。嚼不烂，只能咬成一块一块咽下去。
这东西根本没有营养，但是也无毒，吃它只是为了把空荡荡的肠胃填充一下，以克服饥饿感，与吃观音土类似。这种东西很抗饿，吃上一次能挺上三天，不易消化。因此，也就难以排泄出来，需要吃些野菜之类的顶下来。如果把在还没凝固成块状之前就把粉汤喝下去的话，它会把肚子里的其他食物，比如树叶子、干菜还有其他杂草籽之类的，黏在一起，结成硬块儿堵在肠子里，形成梗阻。当地右派至少有几十人因为误喝粉汤而致死。
当时每名右派每天仅仅供应十二两粮食，远不能提供沉重劳动所需要的热量，身体被榨得一干二净。为了活命，他们将一切认为有营养的东西都填进肚子，都是些难以消化的谷糠、树叶和草籽。这样以来，排泄就成了非常痛苦的事情，每次都要在茅坑蹲上半天竭尽全力才能排泄出几个粪蛋儿，就像是驴粪蛋一样的草团子。有人骂人的时候就说，你打嗝儿怎么都是草腥味儿！很多时候蹲了很久却连粪蛋儿也排泄不出来，就必须相互帮忙、相互配合：一个人趴在地上撅着屁股，另一个人从后边掏。大多数人都有专门工具，用质地坚硬的红柳枝条削成的，状如挖耳勺但又比它大出好多倍的木勺。没有制备专用工具的人只好用吃饭的小勺的把儿来掏了。
一次，一名误食粉汤的右派，极其痛苦：小肚子胀得圆鼓鼓的，但又排泄不出来。他趴在窑洞外边，趴在一个土坎上，撅着屁股，另一名右派跪在后边进行操作。但用了很长时间，一点东西也没掏出来。粉汤将他肚肠里的菜叶、草籽之类的食品替代物黏结在一起，凝成了一个很坚硬的硬块儿。硬块儿的直径超过了
肛门的直径许多，堵在那里，根本无法掏出来。另一名右派试图将硬块儿捅碎，化整为零，但也没有成功。专用工具一用力，硬块儿就移动，完全使不上劲儿，用不上力。最终结果是误食粉汤的右派被搞得肛门鲜血淋漓，一塌糊涂，痛苦难忍，呻吟不止。而硬块儿，安然如初。五六天后，在这样一个大饥荒的年岁里，活活“胀”死了。
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