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减肥2年,她一斤没瘦,却用身体震惊了所有人....

2017-11-07 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:只是力量训练让她身体的肌肉含量和体脂率发生了改变,就算是同样体重,力量训练后的体型也会好看百倍

  减肥2年,一斤没瘦,

  估计不少人听到都无语了,

  但这位一斤没瘦的妹子却震惊了所有人....

  虽然一斤没瘦,

  但她身体的改变却让许多人无法理解,

  下面是她健身前后的对比照。

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  从胖妞到身材匀称体重一点没变,

  你敢相信吗?

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  先来看她是如何减肥的!

  跑步什么的她不太喜欢,

  反倒喜欢男孩子玩的杠铃!

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  不少妹子纠结长肌肉,

  跑步粗腿,

  她却可劲撸铁!

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  各种力量训练来者不拒!

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  对于这位妹子,相信有一定健身知识的健友都能理解这种变化。

  只是力量训练让她身体的肌肉含量和体脂率发生了改变,就算是同样体重,力量训练后的体型也会好看百倍。

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  下面是在健身圈广为流传的图,

  同样重量肌肉和脂肪的对比!

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  同样重量的肌肉和脂肪,

  脂肪比肌肉大三倍多,

  这也是她身材变化的主要原因!

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  不但看起来更瘦了,

  而且她的身材也变得更有线条。

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  下面是妹子的日常饮食,都是自己精心准备,营养又健康,她一点也不担心增肌,甚至渴望增肌。

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  因为有一定的肌肉让她基础代谢更高,偶尔出一些零食也不会担心胖。

  你敢相信一个减肥的人还能吃薯条汉堡?但她平时很喜欢吃这些....

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  力量训练带给她许多,

  瘦下来之后

  她从30岁的大妈变成了20岁的姑娘。

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  练出了性感的马甲线。

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  还遇到了自己的男神!

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  虽然现在她的体型已经得到了很大改善,但她依然坚持力量训练,她相信举铁能带给她更多,下面是她的日常,完爆许多男人。

  快速俯卧撑!

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  吊环变式俯卧撑!

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  徒手倒立!

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  倒立俯卧撑!

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  甚至还能和男人一起PK!

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  现在她又在get新技能,

  双力臂!

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  请告诉所有女人!

  举铁不会让女人变成这样!

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  只会让女人变成这样!

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  变成这样!

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  变成这样!

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  最后再送上一位因玩铁

  火爆全球的女神,

  这才是真正的性感!

 

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