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他只是晒了张腹肌照,却被网友们玩坏了

2017-10-29 来源:21天坚持塑形  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:花样秀腹肌的日子日复一日,万万没想到一张日常腹肌照,却让小哥直接晋升为网红,粉丝暴涨!就是这张在床边倒立的腹肌照.

    男人的腹肌能性感到什么地步

  每个健身达人都秀得一手健美肌肉

  今天要说的这位小哥

  他可是解锁晒腹肌最新姿势

  绝对新鲜劲爆

  小哥叫RichardFuertes,来自悉尼

  日常非常喜欢健身

  好身材一目了然

  在获得好身材后

  小哥就经常在朋友圈

  晒身材、秀肌肉,特别是腹肌

  更是变着花样的秀!

  这种独特的秀腹肌方式你试过么?!

  穿衣显瘦,脱衣有肉

  性感的腹肌躺

  这巧克力状的腹肌

  估计引得一群迷妹尖叫

  花样秀腹肌的日子日复一日

  万万没想到一张日常腹肌照

  却让小哥直接晋升为网红,粉丝暴涨!

  就是这张在床边倒立的腹肌照

  这张照片不仅收获了无数的赞

  更被网友P上了口袋妖怪动画上去

  画面瞬间就变污了......

  腹肌是真的么

  让我摸摸

  ▼

  沿着腹沟走

  下个路口左转就到家了

  ▼

  腹肌这么性感

  我想再往下看看

  ▼

  巧克力腹肌床

  睡起来一定很舒服

  ▼

  这腹肌是巧克力味的么

  我尝尝看

  ▼

  哇,摸到八块腹肌了

  好开森

  ▼

  这腹肌摸到后

  简直停不下来

  ▼

  摸就摸吧

  怎么还动嘴了

  ▼

  看完之后不得不说

  ▼

  拥有这样的一个腹肌

  不仅仅是健美好看、能撩妹变网红

  还是健身水平提升一大助力

  毕竟是核心肌群,有颜值还高价值

  很多人都喊着要练成8块腹肌

  殊不知几块不是后天练出来,取决于腱划数

  当然你要是亮出圆滚的肚子,告诉我说:

  “MAX,我能控制有一块腹肌”

  那我……

  嗯,健身还能做朋友!

  想要练出小哥这样的腹肌

  既要控制饮食打薄体脂率这层“外衣”

  告别久坐不动等亚健康生活方式

  还要进行一系列针对性的训练

  推荐一组腹肌训练动作

  想要巧克力腹肌,那就跟着练起来吧!

  每个动作20次,连续做完为一组

  组间休息30秒,每次做4组

  【初级版】

  动作一

  动作二

  动作三

  动作四

  动作五

  【进阶版】

  动作六

  动作七

  动作八

  动作九

  动作十

  坚持练习

  夏天都过半了,没有女朋友也就算了

  怎么能没有腹肌???

 

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