如果你正面临平台期,恭喜你!
平台期是你真正减脂的开始!
是的,没错。
但,
以下两种情况不属于平台期,请勿趁乱入座!
1、因为松懈,没有坚持好减肥计划;这时,只要重新坚持减肥,就可以让体重持续下降;
2、体重的暂时停滞。体重的波动很正常,如果体重停止下降未超过一周,并不能算作是平台期。
嗯,你离开始还有点儿距离,请再接再厉~!
假如你持续努力的减肥,而体重和围度却已经超过2个周没有任何变化,不要悲伤,不要心急,忧郁的日子里需要镇静:相信吧,快乐的日子将会来临!你的运动方式需要改变了!(改编自伟大的生活哲学家普希金)
在有氧运动中加入间歇运动,因为间歇训练不只能提升热量燃烧,还有助于突破减肥平台期(停滞期)!
20分钟之内耗尽100%的体力,强大的持燃效应,让你在练后的几个小时内都在飞速燃烧热量,其总热量消耗远远多于慢跑,它就是HIIT!
HIIT高效训练法
一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒
极速燃烧身体多余fat
美腿、美臀、细腰,一步到位
是全身塑形的必备,无需借助任何器械
在寝室里就能完成,不用多练,每周三次即可。
等等,当你遭遇平台期,由低强度运动切换到中高强度的运动时,也将意味着——你的运动内衣该更换了!
换...要换成什么样的???
当然是换成承托性更好,结构设计更为合格的运动内衣!
厚度适中!触感柔软!紧身版型但不会勒的运动背心式bra!
免费试用
活动内容
你只需在最新版的瘦瘦APP上的“试用小组”里,最新免费试用的帖子下回复“申请试用”+你最孤独的时刻是什么?,将有机会获得免费试用一份<运动背心式内衣>的名额。
试用名额:15名!
活动时间:2016/7/07-2016/7/10(周四-周日)
我们将在下周一(7月11日)公布试用名单。如有幸被我们抽中,记得一定要私聊骚扰我们!
参与指南
第一步:打开最新版瘦瘦APP,【发现】—【我的小组】—【试用活动】,找到最新的试用活动帖。
第二步:在对应的帖子下方跟帖回复“申请试用”+你最孤独的时刻是什么?即算参与成功。
孤独患者TOP15,可以得到特殊关怀奖喔!
试用要求
本次试用不是幸运大抽奖,也不是天上掉下来的馅饼。从茫茫人海中被选中的你一定要珍惜此次试用机会。
必须在两周内(7月13日前)提交试用报告(产品照片、产品细节、使用感受。如果有真人出镜就最好不过了),发给瘦瘦微信订阅号哦!
如果不发试用报告或者报告不合格者,你将会被打入“冷宫”,叫天天不灵,叫地地不应!以后更多更好的产品将于你无缘
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥57FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥198用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥62用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥39用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥69改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥84适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥67本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥55适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥14.5捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥128适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥133本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥129适用于治疗有WHOII级或III级症状的肺动脉高压患者(WHO组1),用以改善运动能力和延缓临床恶化。
健客价: ¥4800适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥99适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥26本品用于治疗经左旋多巴/多巴脱羧酶(DDC)抑制剂疗法所未能控制出现或者"剂末"运动功能波动的成人帕金森病患者。
健客价: ¥270单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥97适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥34改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥39用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥46改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥30