您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身减肥 > 力量技巧能否应用到生活中?

力量技巧能否应用到生活中?

2017-10-06 来源:自重健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:那就是一个朋友在背面打算和他开玩笑时却被李小龙撂倒在地,朋友满脸委屈的说:“我不过是开玩笑而已,何必这么当真呢?”李小龙却说:“不是我打的,是身体的本能反应。”

     在看李小龙先生的纪录片时,我对里面的一个片段记忆尤深。

   那就是一个朋友在背面打算和他开玩笑时却被李小龙撂倒在地,朋友满脸委屈的说:“我不过是开玩笑而已,何必这么当真呢?”李小龙却说:“不是我打的,是身体的本能反应。”

  也许有人说这是假的吧,但这就像要踏空楼梯时大腿紧绷保护一样是完全可行的。当一个动作被熟练的训练就像雕刻在神经记忆的时候,即使忘记了自己是谁,这个动作也不会忘记。

  同样的,在《徒手斗士》中作者帕维尔·塔索林讲了太多的力量技巧,这些技巧会像训练时那样有帮助一样在危险时刻帮助到自己吗?比如汽车抛锚时要把它推走时或搬家时更加轻松?

  帕维尔对此回答:

  “在压力下,我们会还原训练的成果。”这是军事与执法部门的一条格言。

  如果你已经把正确的动作练习了很多遍,那么当你的肾上腺素激增时,你会自动做出正确的事。或者是错误的事,这取决于你的训练状况。

  RKC导师提姆·拉金(TimLarkin)是主管所有海豹突击队的美国海军旗舰上的原特种作战情报官,现在是一位面向特种部队和平民的徒手格斗教练。

  他喜欢讲一个故事,是关于一个有着洁癖的靶场安全官的故事,这个安全官厌恶射击结束后他的干净的靶场周围落满弹壳的样子。他坚持要求警员们在射击训练时要把打掉的弹壳从他们的左轮手枪里拿出来并放入他们的口袋里。结果,在一次执勤交火中,2名警察被杀了。猜猜发生了什么?他们被发现他们的手放在他们的口袋里并且抓着空弹壳。如果扔掉这些弹壳,他们就能活下来。

  同理,如果训练了正确的填装子弹的步骤,那么这种动作同样会在生死存亡之际“还原”出来。如果你有意识地把任何动作训练足够多的次数,它就会变成无意识的动作。

  同样的,通过勤奋的训练,高度绷紧身体的技巧能够被深深地印刻在你的脊神经中。只要进行足够的训练,你的腹肌也会在需要的时候自动绷紧。这个原理,连同本书中的其他原理,已经被一代又一代的武术家们运用和传承。

  答案是肯定的,正确有效的训练技巧或动作重复到一定程度后是会应用到任何领域中,而不仅仅是训练中。

  《徒手斗士》:力量与柔韧提升的奥义

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房