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瘦身分享 | 活出优雅的自己!

摘要:可能是心智发育的比较晚吧,直到高三的某一天,突然发现裤子穿不上了,好多裤子的裆变得容易裂了,我这时才惊觉,该减肥了……

   本人女,160的身高,58kg的体型,是个典型的女胖子……

  真的是从小就胖,据我妈说的,我小时候睡着了嘴里还包着一口米……
 
  从小学到大学一直都是虎背熊腰,膘肥体壮型。
 
  小学还好些,还没多少人在乎这个,可是到了初中,高中,日子就不好过了.
 
  太热天的把自己包的严严实实,什么也不敢露,每次看到那些在夏天秀身材的瘦mm们.
 
  哦,心里的感受,可想而知……
 
  可能是心智发育的比较晚吧,直到高三的某一天,突然发现裤子穿不上了,好多裤子的裆变得容易裂了,我这时才惊觉,该减肥了……
 
  大约是今年二月份开学开始的,坚持了一个多月瘦了四斤,由60变成了58,虽然减的慢吧,但还是很开心。
 
  又重新定了个计划,目标是先瘦到55,再瘦到50,再到47,再到45,结果今天吃多了,还喝了杯奶茶……
 
  钻石法则告诉我们,做要做自己不愿意做的事情,这样才会有进步。
 
  这个道理我想我是明白的,我希望在五一回家前成功瘦到55kg。
 
  计划如下:
 
  早上:鸡蛋,花卷/素包子
 
  中午:一份米饭,两份素菜
 
  晚上:一杯酸奶/一个水果
 
  每周五禁食一天。
 
  运动:
 
  每天跳绳2000―3000个
 
  一周跑三次3000米
 
  瘦腿训练睡前做
 
  我也想要优雅的生活啊,摆脱这一身肥肉正是这一切的开始!
 
  每天至少抽出3小时:
 
  一小时刷题
 
  一小时阅读纸质书
 
  一小时做运动
 
  没有什么是不可能的,没有什么是做不到的,失败的最终原因不是外物,而是自己。
 
  只有坚持到底,才能一往如既。
 
  加油吧,期待五一回家的自己。
 
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