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被渣男伤害后狂减50斤,来个痛快的反击!

摘要:到了减肥瓶颈期我132斤,再咋样加时间加运动,都没有下降,后来我请教了一个健身教练,指导了我一周,过了一个月慢慢的才度过了减肥平台。

   减肥经历

  今年19岁,减肥我经历了一年半,断断续续的减肥,最胖的时候160多斤吧,最瘦114斤,身高162。
 
  减肥原因
 
  最初减肥的时候是因为经常的被嘲笑,开玩笑无辜的躺枪,最后还是因为被渣男伤害!

  减肥过程
 
  减肥期间我在学校的食堂里打工下了急忙的过去擦桌子,到中午1点多才吃饭几乎是莫有胃口的,回到宿舍休息时间还是会站着,会去简单的做一些伸展的运动。下午就会围着学校的篮球场跑个七八圈,慢慢的增加。
 
  减肥期间在吃的方面做足了解,早上会吃一个鸡蛋一碗粥吧,每天几乎都是5成饱,几乎是清淡为主,晚餐也吃。食材上的选择一般是五成素的,五成荤的,荤的尽量选水煮菜。
 
  每天跑步一个小时,加上伸展的运动半个小时吧,跳绳半个小时。还会去做瘦瘦上的无氧运动,星期一到星期五做,星期六天只是早上跑步。
 
  在此期间我也用过减肥药,反弹过,一把心酸泪!建议在减肥期间不要太过心急,也不要去用减肥药,只要我们善待时间,时间就会给我带来惊喜。
 
  减肥中遇到的困难
 
  我是一个爱吃的金牛座,真的躲过她们的美食诱惑真的不容易。
 
  到了减肥瓶颈期我132斤,再咋样加时间加运动,都没有下降,后来我请教了一个健身教练,指导了我一周,过了一个月慢慢的才度过了减肥平台。
 
  减肥后生活的变化
 
  周围的人,都会说这是你家女儿呀,是不是去整容去了,虽然瘦的不多莫有达到目标,她们都会去问你是经历了一些什么。瘦下来了,走到大街上碰到那个渣男他竟然莫有认出我来,感觉这个报复感巨爽!
 
  觉得瘦瘦如何
 
  在减肥期间我一直都是用瘦瘦的,在我每次想要放弃的时候,看看瘦瘦上的好友减肥成功我都会振作起来!
 
  在这个减肥的路上,也许有点累有点心酸,但是最后你变成了最美的自己,所以那些都不是阻挡自己成功绊脚石!
 
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