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咬肌肥大10年,终于瘦了!最简单的方法就在这!

2017-09-19 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我给大家推荐一个还不错的食谱,就是冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,经常喝对减肥、瘦脸都有帮助。

  下面把我瘦咬肌过程中的一些心得体会,总结一下,大家不妨借鉴一下。

  少吃硬的食物

  我自己的经验是,改变咀嚼习惯,尽量少吃硬的食物。还有就是多吃具有瘦脸作用的食物,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果。

  我给大家推荐一个还不错的食谱,就是冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,经常喝对减肥、瘦脸都有帮助。

  学会放松

  我自己就是烦、忙的时候特别想吃东西,感觉可以放松心情,所以养成了爱嚼口香糖的习惯。

  后来微微告诉我,当我压力很大的时候,一点要学会调节自己的情绪,不然脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让咬肌变大,让瘦脸更难。

  吹气球运动脸颊

  微微还教了我一个瘦脸技巧,就是每天吹足5个气球,说是可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况。

  我自己尝试了,给大家的经验是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

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