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6大瘦脸食物+高效简易瘦脸操,圆脸瘦成小V脸!

2017-09-19 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢,每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,有效改善皮肤干燥等问题。

  芹菜

  芹菜是减肥女性的好朋友,它的含铁量很高,补充女性经血的损失,而且吃芹菜可以有效促进口腔活动,夏天的时候用来凉拌吃,爽口又瘦身。

  胡萝卜

  很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢,每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,有效改善皮肤干燥等问题。

  菠菜

  菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜,所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素,还有β胡萝卜素和铁,不仅可以瘦脸,还对缺铁性贫血有改善作用,使人面色红润,光彩照人。

  纳豆

  含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一,现代医学研究发现,大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了,并且产生氨基酸,和相关细菌,帮助消化吸收。

  柿饼

  这是一种很好的休闲食品,干燥又软硬适中,可以有效锻炼脸部的肌肉,而且柿饼还可以润心肺、清热止咳,是一种十分健康的食物。每周吃2-4块就很不错。

  豆苗

  豆苗的颜色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、维他命B&L、胡萝卜素的含量也不少。豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效。

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