芹菜
芹菜是减肥女性的好朋友,它的含铁量很高,补充女性经血的损失,而且吃芹菜可以有效促进口腔活动,夏天的时候用来凉拌吃,爽口又瘦身。
胡萝卜
很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢,每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,有效改善皮肤干燥等问题。
菠菜
菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜,所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素,还有β胡萝卜素和铁,不仅可以瘦脸,还对缺铁性贫血有改善作用,使人面色红润,光彩照人。
纳豆
含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一,现代医学研究发现,大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了,并且产生氨基酸,和相关细菌,帮助消化吸收。
柿饼
这是一种很好的休闲食品,干燥又软硬适中,可以有效锻炼脸部的肌肉,而且柿饼还可以润心肺、清热止咳,是一种十分健康的食物。每周吃2-4块就很不错。
豆苗
豆苗的颜色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、维他命B&L、胡萝卜素的含量也不少。豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效。
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健客价: ¥45轻~中度原发性高血压。
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健客价: ¥8可帮助退烧退热,令手脚肌肉回复清凉舒适。对于读书眼困,及工作或驾车所引致的疲劳,有助提神醒脑。也可代替传统洋袋使用,冷冻效果显蓍,能让皮肤温度下降。
健客价: ¥45用于中等度以上的疼痛。
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健客价: ¥40清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
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健客价: ¥259有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥53