减脂究竟吃不吃主食？哪些食物算主食？

2017-09-16 来源：增肌减脂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：简而言之，减脂期间也不能放弃主食。适当主食的摄入保证我们身体健康的同时也能让我们投入更多精力在日常训练中。

　　简而言之，减脂期间也不能放弃主食。适当主食的摄入保证我们身体健康的同时也能让我们投入更多精力在日常训练中。

　　毕竟有些时候碳水化合物＝幸福感

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行气消积；燥湿除满；降逆平喘。主食积气滞；腹胀便秘；湿阻中焦，脘痞吐泻；痰壅气逆；胸满喘咳。

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