课程提纲
针对脊柱,通过体式流、完全式喉呼吸及流动手印的互相配合,三位一体,从最简单基础的体式开始,慢慢叠加串联,最终改善脊柱的僵紧,打开脊柱及周围组织的空间,刺激循环系统和神经系统的活跃度。提升生命力。
关于瑜伽导师:厉文红Angel老师
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关于瑜伽的专业经验
厉文红(Angel),出生于浙江杭州,1988年毕业于浙江大学。2000年进入瑜伽行业,2004年开始进行瑜伽教导师工作,2009年起担任景丽瑜伽的培训导师。多次参加国际培训及瑜伽大会,获得了包含哈他瑜伽、能量流、阴瑜伽、三瑜伽、脊柱理疗、艾扬格瑜伽、瑜伽睡眠、帕坦伽利呼吸法、瑜伽轮、器械普拉提等教练资格证书。数次去印度及尼泊尔游学。自2014年至2017年1月,担任景丽瑜伽培训学院的高级培训导师兼教研部总监。有着丰富的培训教学经验。
2007年第一次接触阴瑜伽,也和当时的培训老师,来自新加坡的Victor庄第一次有了近距离的了解。对阴瑜伽一见钟情,加上对Victor老师的敬仰,从此把阴瑜伽作为自己的主修。获YOGAINASIA的阴瑜伽一、二级教师资格证书。从2009年起,多次参加一、二级的复训,同时,每年参加由Victor老师组织的阴瑜伽的国际导师静修营,对阴瑜伽从理论到练习有了更为深入和系统的了解,明白它是完全可以和中国的阴阳哲学、太极、易学、传统的中医经络养生等范畴结合起来的。这就赋予了阴瑜伽更广阔的意义。和其他国家的阴瑜伽老师更多横向的交流,也更加开阔了视野。2011年起,得到Victor老师的认可和授权,开始在中国开设阴瑜伽的工作坊课程。
授课风格轻松自然,善于运用日常生活中浅显的常识来解释一些繁杂的专业知识理论。体式精准,讲解简洁,序列安排清晰,强调练习中对气息的关注及引导。因此,自开设各种工作坊以来,深受学生的喜爱。
用于痔疮及其相关症状,如瘙痒、灼痛。
健客价: ¥1191.皮肤出现暗黄色斑,松弛无光泽,毛孔开始粗大,痘痘不断等使女人开始显老的变化。 2、改善皮肤状态,修复皮肤弹性 含有抗坏血酸,即维他命C,为抗体及胶原形成。组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成3、维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需4、同时维生素C还具备有抗痒化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
健客价: ¥390营养膳食补充剂,补充番茄红素。
健客价: ¥163利胆排石,活血止痛。用于肝胆湿热蕴结所致胆囊炎、胆石症。
健客价: ¥8001.育龄期、孕期、哺乳期妇女、平时月期量多、手脚冰冷者 补血补铁,预防贫血 2.孕、孕期,研穷表时,准妈妈在备孕期间就开始服用0.4毫克叶酸,能有效降低畸胎的发生率 预防胎儿畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血铁,出现面黄、面色暗淡及长斑的情况,叶酸+铁能从促进造血功能和补充造血原料两方面改善女性气血两虚,红润气色 红润气色,补血养颜
健客价: ¥320减肥、美容(祛痤疮)。
健客价: ¥588调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳萎,遗精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥550为成年使用者提供持续气道正压通气或双水平气道正压通气治疗的界面连接装置。本面罩可供重复使用。
健客价: ¥6981.通经补血排毒:黑糖水可以帮助活络气血,排除毒素,养颜美容。2.加速产妇产后复原:产妇坐月子期间饮用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良:中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水,可以补充营养。4.中老年人疗虚进补,散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,益气健脾,温补心肺。5.帮助排除体内毒素,调节酸碱平衡(黑糖是国际公认的碱性糖,人体健康的体质应该是弱碱性的)
健客价: ¥83用于普通感冒的辅助治疗。
健客价: ¥53营养膳食补充剂,补充叶黄素、玉米黄质等。
健客价: ¥125温补肾阳,填精补血。用于久病气祛神疲,畏寒肢冷,阳萎遗精,阳衰无子,小便自遗,腰膝酸软,下肢浮肿,饮食少进,大便不实。
健客价: ¥198减肥。
健客价: ¥598减肥瘦身。
健客价: ¥875减少皮脂腺分泌。
健客价: ¥564有效解决各种便秘,排便不畅排便困难或不能每日按时排泄等状况,避免由于宿便出现口臭、色斑、面色晦暗、皮肤没光泽等现象;促进血液循环,防止血管硬化,降低血脂血压;改善肠胃功能,美容养颜。
健客价: ¥309.18洁诺菲平衡凝胶:消炎,杀菌,平衡阴道内环境。可用于宫禁糜烂、阴道滴虫、盆腔炎、阴道炎,能治疗异味、瘙痒、干燥、白带异常、小便疼痛、性交疼痛、黑斑等病症。
健客价: ¥396