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晓晓-艾扬格第三期,深入精进练习

2017-08-30 来源:瑜伽柠檬  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:资深艾扬格瑜伽培训导师,初2级认证。于2014年取得艾扬格大师认证的Iyengar认证证书,有着丰富的密集课程培训经验。

  关于瑜伽的专业经验

  胡晓梅

  2005年进入瑜伽教师行业,2007年第一次接触到艾扬格瑜伽体系,直到2011年中印瑜伽峰会上,见到艾扬格大师那一刻,才确定了自己以后的瑜伽之路。之后跟随多位艾扬格高级老师进修教师培训课程,定期前往普纳的(RammamaniIyengarMemorialYogaInstitute)学习。跟随CléSouren(荷兰艾扬格瑜伽协会及荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院的创始人)及太太DelilahKing(荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院教学总监、艾扬格大师亲自认证的艾杨格瑜伽高级教师)进修三年TTC课程。跟随艾扬格大师十大弟子之一RianaA.Singgih导师完成中级课程。

  资深艾扬格瑜伽培训导师,初2级认证。于2014年取得艾扬格大师认证的Iyengar认证证书,有着丰富的密集课程培训经验。

  晓晓老师专访:

  晓晓:50岁大姐为了看我的直播课,连电视剧都不追了

  晓晓老师之前做过的免费直播和艾扬格课程第一、二期,非常受欢迎:

  直播|(VIP免费)艾扬格课程:晓晓-从根基开始循序渐进的学习艾扬格瑜伽

  直播|52元艾扬格第二期:晓晓-循序渐进的学习艾扬格瑜伽

  答疑课程也是对第一期课程的总结和第二期的指导引入,可以先看看:

  直播丨晓晓:艾扬格基础入门课程答疑(一)

  课程介绍

  本系列课程根据B.K.SIYENGAR大师及其女儿GEETAS.IYERGAR共同编写的教材《BASICGUIDELINESFORTEACHERSOFYOGA》中给予的练习序列演示。所有体式可参考教材《YOGAINACTION》,涵盖TTC初级认证里所有体式。

  在第一期和第二期,16节课的基础上深入体式,配合呼吸,进入流动。前16节课程建立了大腿与髋的连接,大臂与肩关节的连接,学习让四肢为躯干服务,后面的12节课,我们将学习躯干带领四肢,呼吸带领体式,最后还会有一节专门针对体式名称的梵文课程,梳理体式发音,基本的字根意思。

  艾扬格瑜伽系统中,练习的最大特点就是从根基开始,像搭建金字塔一样,稳稳的从根去伸展。利用各种辅助工具帮助身体寻找到正确的感觉,通过循序渐进的练习,最终脱离辅具,达到身心的连接和平衡。

  适合人群

  初级入门学生;

  想要认识艾扬格体系,或者已经进入该体系的练习者;

  已经开始艾扬格初级师资认证培训的老师;

  任何喜爱瑜伽的朋友们。

  课程收益:

  对于很多初学者,散乱的练习导致后续无法精进,根基的建立才是至关重要的。体式的结果只是一个目标,我们需要做的更多的是诚实的进入每一步,打好基础,安全的再进行下一步。

  对于精进练习以及业内老师们,清晰有顺序的练习才能帮助你的排课目标明确,条理清楚而更好的去引导学生。

  很多的瑜伽爱好者一听到艾扬格瑜伽,就会想起无数的口令,而本次课程将去繁化简,用简单清晰的口令,让大家轻松有力的进入体式并关注到你真正需要的那个点。

 

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