明星暴力减肥
3月不减肥6月徒伤悲,瑜伽虽好但对于突击减肥实在是力不从心,而
跑步又有大腿增粗的忧虑,你知道好莱坞明星和超模们都在风靡打拳吗?
周迅现场示范
周迅在早更女友发布会,抱着拳击手套的样子真可爱,看样子也加入了有氧拳击运动,期待周迅晒出第一张健身照!
女星们逐渐开始玩起爷们儿们的运动了,也许真正加入其中才可以体会到其中的乐趣,在还没开始真正露出肩膀之前,勇敢的学起来吧。
当你还觉得她姐姐只是徒有大臀的时候,家中的小妹子已经开始在健身房尝试新玩意了,能不受家里人影响,一直保持现在的状态,金家小妹绝对是有
塑形的好办法。金家小妹肯达尔·詹娜在Instagram发布了自己在拳击馆苦练的照片
卡莉-克劳斯Instagram发布了自己在拳击馆苦练的照片,有氧拳击运动量大,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,尽情地出汗的同时不知不觉中减掉全身多余的脂肪,有氧拳击能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪。
卡莉-克劳斯在健身房苦练
LadyGagaInstagram发布了自己在拳击馆苦练的照片
LadyGaga的拳击手套好萌,商机来了,拳击手套哪家强?
LadyGaga苦练,出汗好爽!有氧搏击,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一两年才在国内发展起来。
维多利亚的秘密拳击手套也非常诱人
有氧搏击具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。
阿德里亚娜-利马健身房练习拳击酷劲十足
在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,可以尽情地发泄,尽情地流汗。
吉赛尔-邦辰Instagram发拳击照,好漂亮的肌肉曲线!
GigiHadid打女附体猛练拳击
瑞茜-威瑟斯彭健身房练习有氧拳击
JenniferNicoleSmith户外练习有氧拳击
BrandyNorwoodInstagram发布了自己在拳击馆苦练的照片
阿什利-科尔前女友、真人秀女星帕斯卡尔-克雷默在海边与私人健身教练练习拳击。
蔡淑臻站台,公开演示有氧搏击
PopuLady也玩起了有氧搏击
身格斗不出国门与国际接轨
“格斗健身训练课程”属于站立式3D(多方向多平面)的训练模式,这个课程具有超强的互动性,同时运用先进的多维度、多方向的3D训练方法,加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,一直风靡全球,受到很多爱好健身的人们的喜爱。美国的倍力健身、第一健身、24小时健身、Equinox健身、Crunch健身、Vclub、UFCGym,亚太的Pure健身、加州健身等,都有“格斗健身训练课程”。
中国健身行业近年和国际全线接轨,中国健身市场需求的多元化和消费的理性化,对健身教练的专业要求更高,已经不再局限于使用功能单一的大重量固定设备,开始注重全面的健身技术指导。使用健身小器械;运用自己的身体去进行有效的训练,已经成为趋势。健身格斗作为生力军,已经成为主流私教训练的利器。相比其他锻炼方法健身格斗是一种最激烈的运动,是需要更多力量和耐力的混合训练。“格斗健身训练课程”正在流行,而且越来越多的人从健身格斗训练中发现到它多种多样的好处。
“格斗健身训练课程”通过多维度、多方向训练方法,融合了间歇性训练原则、混合站立训练技巧,始终核心肌群参与来确保课程的独特性、安全性及最大范围的提升训练成果。相对普通私教课程,健身格斗的训练效果非常好,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力得到很好的锻炼,有很多的技巧性在里面,对教练来讲可以增加授课技能,稳定会员资源,提高销售收入。对会员来讲,这是一个全面提升训练效果的健身课程,间歇训练方式最大限燃烧热量,互动式训练提升训练中的乐趣,让会员学习实用自我防御技能,减轻工作压力及提高自信程度。健身格斗整个训练的过程非常有趣而刺激、安全又高效。
东一健身学院本着求真务实、科学创新的办学方针,致力于打造臻于完善的新课程。组织了一支由专业格斗家、资深私教、精英教练组成的专业研发团队深入调研国际顶级格斗术和武术运动系统,从中汲取灵感,共同设计出一套高质量、高效的格斗健身课程。站立式健身格斗课程融合了泰拳、拳击、综合格斗、巴西柔术等元素,更结合了瑜伽实修等内在体能调理练习。健身格斗课程最大的特点在于打破了格斗术和健身训练的壁垒,取长补短将格斗术和健身训练巧妙融为一体,横向贯彻团体课程及私教课程所需要的技巧与训练原则,将互动性和模拟真实格斗的体验性发挥得淋漓尽致。