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【老王答疑】请问我想要减肥,是晨跑效果好还是晚上跑步效果好呢

2017-05-07 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常会有跑友来问:“哪个时间跑步是最佳时间?”对于这个问题老王一直认为:无论早上、中午还是晚上,只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。没有绝对的“最佳”跑步时间,关键在于,哪个时间是最适合你的时间。有些人早晨起不来,那就可以安排夜跑。有些人夜跑后会过分兴奋而影响睡眠,则可以考虑晨跑或午间跑。有些人早出晚归,晨跑和夜跑都没时间的可以考虑午间跑,但要确保跑完能有地方沐浴,否则下午可就生人勿近了。

  跑友丢三落四的小豆豆:

  请问我想要减肥,是晨跑效果好还是晚上跑步效果好呢

  跑步指南老王回复:

  经常会有跑友来问:“哪个时间跑步是最佳时间?”对于这个问题老王一直认为:无论早上、中午还是晚上,只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。没有绝对的“最佳”跑步时间,关键在于,哪个时间是最适合你的时间。有些人早晨起不来,那就可以安排夜跑。有些人夜跑后会过分兴奋而影响睡眠,则可以考虑晨跑或午间跑。有些人早出晚归,晨跑和夜跑都没时间的可以考虑午间跑,但要确保跑完能有地方沐浴,否则下午可就生人勿近了。

 

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