为什么一定要跑步？爱上跑步的20个理由，总有一个适合你......

　　在20多岁的时候跑步，你是为了让生活更充实、更激情；

　　在30-40多岁的时候跑步，你是为了让自己有一个更强健的体魄；

　　在50-60多岁的时候跑步，你是为了让自己老得再慢一些；

　　在70多岁的时候跑步，你会感谢之前坚持跑步的自己，让现在的你受益良多；

　　在80甚至更大岁数的时候跑步，不需要表达什么，你的行动本身就将是一种荣耀！

　　为什么一定要跑步？

　　下面这20个理由，你看够不够！

　　1.跑步，让你做到“脱衣有肉，穿衣显瘦”

　　跑步能让你的身体越来越壮硕、强健，又不会让你胖起来。使你离“脱衣有肉，穿衣显瘦”的衣架子身材越来越近。

　　2.跑步，让你在夏天穿上去年偷偷买的比基尼

　　跑步是一项最简单而且最有效的减脂运动，绝大多数在进行减肥的人都在这么做。跑了，你会发现原先刚好的衣服、裤子变大了，原先穿不进去的衣服、裤子变得合身了。

　　3.跑步，能帮你更快的戒掉恶习

　　什么抽烟、酗酒、暴饮暴食......这些恶心，在跑步人群中都将不复存在，跑步会让你更加注重健康，你不会为了一时之快，而去毁了你之前辛苦付出的成果。

　　4.跑步，是为了战胜最强大的对手——自己

　　跑步可以说是一项勇敢者的游戏，你会遇到很困难的时期，比如觉得跑步好累，跑步好没意思...这个时候你必须克服它，战胜自己！跑步是一项能很好锻炼自己的运动。

　　5.在等待的日子里，跑步，让自己变得更好

　　也许你还在继续等待那个Ta的出现，但是在Ta还没出现的时候，请继续坚持跑步，因为它对你的身心都有很大的帮助，让你变得越来越好！

　　6.NoPain，NoGain！跑步，本身就是一种荣誉

　　没有付出，就没有回报！跑步，更是如此。对于跑步的人来说，你每迈出去的一步都是你踏踏实实的付出，就凭这件事，就能让你值得骄傲！

　　7.跑步，让你在每个第二天都能满血复活

　　跑步不仅仅只是一项会消耗你能量的运动，它还会激活你全身隐藏的动力，让你睡得更香。在休息过后，你会发现你一天比一天有动力，每天都是满格血，像打了鸡血一样！

　　8.跑步，是为了让别人在看到你的第一眼就惊讶

　　正因为在跑步这条道路上，出现过太多太多的弱者及逃兵，所以如果你能坚持下去，每当别人看到你的时候，都会觉得是那么的不可思议，你竟然能坚持下去，不禁对你的毅力表示敬佩！

　　9.跑步，可以让你从健康中找寻那一份恬静

　　跑步不仅仅是为了健康，它还能让你远离生活中的嘈杂琐事，全身心的享受跑步这段美好时光，倾听着自己的喘气声和脚步声，从健康中找寻那一份恬静。

　　10.规律的跑步和作息，减少心脏病和肾脏衰竭的机率

　　跑步是一项对心肺、肾脏帮助很大的运动，它能促使这方面机能在运动中不断加强，再加上合理的休息，什么心脏病、肾衰竭也就自然而然的远离你了。

　　11.你爱跑步，跑步同样也会爱你，让你表现的更好

　　你因为爱自己而去跑步，那么跑步也会同样爱你。跑步的这种状态能延续到平常的生活中，让你做事更加专注、更加清晰、更加效率，让你表现更好！

　　12.跑步，让你每天比别人多活2个小时

　　不管是晨跑还是夜跑，你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，你比别人优先享受到今天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，这种感觉是会让人上瘾的。

　　13.不论是考砸还是失恋，跑步能够放光你的负能量

　　跑步的确是一件很神奇的事，在跑步的时候，身体会分泌一种叫胺多酚的物质，而它洽洽能使人心情愉悦，所以当你遇到什么不开心的事，出去跑一下，就什么事也没有了。正能量技能Get！

　　14.跑步让你完成“不可能”的任务

　　有些事情平常你会觉得懒得去做或是不可能做到，但是跑步了之后，这种充满激情，兴奋的情绪可以随时被你调配，你会更加积极，能力也会有一定的提升，所以跑步和生活其实是有连贯性的。

　　15.跑步不仅仅能让人活得更长，还能活得更好

　　人活着不仅仅是为了能让自己活得更久，还是为了能让自己活得更精彩。跑步就是这样，能让你观察到路边一年四季的变化，能让你结识更多志同道合的朋友...跑步所能给你的，真的太多太多！

　　16.跑完了脱下被汗水湿透的衣服真的很爽

　　也许很多人会觉得出一身汗会让自己看起来很脏，很邋遢，但是跑完步脱下那件被汗水浸湿的衣服，那种感觉真的是非一般的爽，不信你可以试试！

　　17.跑步，让那些瞧不起你的人哑口无言

　　跑步，让你变得踏实，有毅力，有能力，所以当有人瞧不起你的时候，你不会用嘴皮子来证明你的能力，你的行动往往会让人哑口无言，很酷有没有！

　　18.跑步，能让你光是看着镜子里的自己都能笑出声

　　跑步，能让你每天看到自己的改变，看到自己无论是身体上，还是精神上都有很大的改变，而且这种改变都是往好的方向的，所以当你看到镜子里的自己越来越好，你会很欣慰，这种笑是发自内心，而这种感觉真的很棒。

　　19.跑步是一场稳赚不赔的投资

　　如果把生活看作一个股市，那我们所做的每一件事都可以看作是一种投资，跑步当然也是，但是当你投资之后，你会发现，这一项投资稳赚不赔！

　　20.跑步，它是免费的

　　跑步很廉价，只要有路就能跑，你需要的，可能仅仅就是一双跑鞋、一件T恤还有一条跑裤。

　　爱上跑步，总有一个适合你！