啪啪啪和健身，哪个减肥效果更惊人？

　　古德猫宁~可爱的健迷宝宝

　　你还记得英国那个奇女子么

　　靠着不可描述的减肥方式

　　竟然在1年的时间里减了120斤

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　　所谓不可描述的减肥方式

　　就是采取啪啪啪减肥的方式

　　据说每天啪三次成功减肥的奇迹

　　可当网友们看到减肥后的她

　　直呼两人面貌也发生了极大变化

　　虽然瘦了，但是看上去却衰老了许多

　　不可否认

　　从某种意义上来说啪啪啪算是一项运动

　　但作为一个专业的健身人来说

　　靠啪啪啪减肥绝对不可取

　　因为过度啪啪啪对身体是有害的

　　无论男女啪啪啪的连续与重复发生

　　都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，

　　经常性的劳累会引起性功能衰退

　　造成性功能的"未老先衰"

　　男人经常啪啪啪

　　由于性器官反复与持久性地充血

　　会诱发前列腺疾病、精囊炎等疾患

　　不但造成会阴部不适，腰酸背痛

　　还会出现精子出血的症状

　　女人经常啪啪啪

　　性器官始终处于充血状态

　　会诱发盆腔充血，即盆腔郁血综合征

　　产生腰酸下身沉重等不适感觉

　　从身体健康来说

　　啪啪啪并非减肥的良策

　　从减肥效果来说

　　啪啪啪依然不是减肥的好方法

　　如果啪啪啪真能快速燃烧脂肪

　　估计情侣心里早就乐开了花

　　减肥哪还要大汗淋漓的去健身

　　谈个恋爱啪啪啪不就好了

　　所谓越啪越瘦

　　不过是你天真的想法

　　曾有对此说法好奇的科学家

　　针对“啪啪啪和慢跑的热量消耗”进行了研究

　　他将21对有规律姓生活的年轻情侣作为研究对象

　　（年龄18~35岁，每周运动时间＞2h，每周性行为＞1次）

　　统计了这些情侣在跑步机上慢跑和啪啪啪的能量消耗

　　啪啪啪：情侣从开始到结束啪一次，平均时长为24.7分钟

　　跑步：慢走热身5分钟＋慢跑30分钟＋慢走休息5分钟

　　实践是检验真理的唯一标准

　　从上图热量消耗数据对比图可以看出

　　跑步能量消耗明显高于啪啪啪热量消耗

　　显然若是你不能保证啪啪啪

　　一直处于剧烈运动的状态下

　　它的燃脂效果并没有你想象的那么高

　　享受着就把肥给减掉了

　　未免也太简单的事儿

　　减肥从来没有捷径

　　每一滴你流过的汗

　　都会变成对抗脂肪的子弹

　　节食、啪啪啪无法解决肥胖之本

　　健身才是由内而外改变一个人的正确途径

　　健身改变了我们的身材

　　从土肥圆到肌肉男

　　简直换了张脸

　　亮瞎众人的眼

　　健身改变了我们的气质

　　从无精打采蜕变的精神饱满

　　不再有弯腰驼背的自卑

　　而是扬在脸上的自信

　　健身改变了我们的体质

　　经常锻炼不再怕冷怕热易感冒

　　和医院365天还不打一回照面

　　好的身体为工作增添动力

　　最重要的是

　　健身改变了我们的生活方式

　　现在许多人不再是为了健身而健身

　　而是追求一种积极的生活方式

　　同时健身的人不断学习服装搭配、形象整理

　　生活变得越来越丰富，健康而富有激情

　　这才是健身最骄傲的收获

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