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实用的Tabata减脂教程 宝宝不吃 宝宝要减肥

2017-04-19 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日科学家研究发现,对于那些想减肥的人来说,最近两个星期,是最好的时间段,研究人员表示,12月有许多因素,可以帮助一个人达到他们的目标体重

   近日科学家研究发现,对于那些想减肥的人来说,最近两个星期,是最好的时间段,研究人员表示,12月有许多因素,可以帮助一个人达到他们的目标体重,比如说~

  抓住11月的尾巴来减肥,首先要管住嘴,饮食要忌高脂肪高热量,比如:
 
  买了鸡翅给你吃
 
  去你丫的鸡翅
 
  宝宝在减肥
 
  买了冰激凌给你吃
 
  去你丫的冰激凌
 
  宝宝在减肥
 
  烤了串给你吃
 
  去你丫的烤串
 
  宝宝在减肥
 
  宝宝不吃
 
  宝宝在减肥
 
  正所谓“管住嘴迈开腿”
 
  除了要注意饮食健康外
 
  关键还是要动起来才行
 
  下面这套Tabata练习赶紧get起来
 
  每个动作20秒
 
  动作间休息10秒
 
  做完8个动作为一组
 
  每次做四组
 
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