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堪称减肥高手:嫩肤美白瘦回90斤,还能预防癌症!

2017-04-12 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥原理:秋葵是生活中常见的一种蔬菜,这种食物中还含有特殊的作用,特别是减肥、补肾、健胃的作用非的不错。另外,现在市面上很多黄色的秋葵,这种不仅含有大量的硒元素以及锌元素,不仅可以美容养颜,还可以防治癌症。

   秋葵具有较高的营养价值,在夏季的时候人们常常买一些秋葵回家做菜。小编之前做了秋葵,凉拌起来的红色的秋葵清香扑鼻,很好吃而且我亲身试了2个月,减肥效果真的还不错。有报道说它是"减肥高手""蔬菜伟哥"……堪比"神菜"让我们一起来看看神菜怎么做才发挥它的最大功效吧!

  一、秋葵泡水喝
 
  减肥原理:秋葵是生活中常见的一种蔬菜,这种食物中还含有特殊的作用,特别是减肥、补肾、健胃的作用非的不错。另外,现在市面上很多黄色的秋葵,这种不仅含有大量的硒元素以及锌元素,不仅可以美容养颜,还可以防治癌症。
 
  秋葵中还含有大量的维生素C以及可溶性纤维,这两种物质不仅可以保健皮肤,同时肌肤也会变得越细腻以及白皙,是众多女性保护肌肤的最好选择。
 
  小贴士:秋葵不适合生吃,因为表面具有一些绒毛,如果没有煮熟之后服用这些绒毛容易损害肠胃健康。
 
  二、秋葵炒鸡蛋的做法步骤
 
  1、秋葵清洗干净,切开。
 
  2、鸡蛋磕开后,加点盐打散。
 
  3、锅中放适量的菜油,倒入秋葵先炒。
 
  4、待秋葵基本炒熟,划到一边,再倒入鸡蛋液,炒。
 
  5、然后将二者炒在一起,要炒散了。然后出锅装盘。
 
  减肥原理:将秋葵和鸡蛋一起搭配,这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长,但营养价值却不差,服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老,同时还可以起到减肥健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况,有效促进身体健康。
 
  三、如何挑选秋葵
 
  形状饱满、直挺的,才是生长优良、品质较佳的秋葵。秋葵越小越嫩,长度为5~10公分是最好的。用手轻轻捏,感觉不发硬,有点韧度为好。表面饱满鲜艳,脊上有毛的为佳,颜色发暗发干则是老了。
 
  不要选到果身有虫蛀痕迹的黄秋葵,因为内部可能已腐烂。不要挑选果身出现黑色斑痕,表示黄秋葵的运送过程受到伤害,品质受损,较易腐烂。想减肥的亲么赶快回家动手试一试吧!
 
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