春天你捂了吗?
但是老人家都说春捂秋冻,乃们都忘记了咩?
从中医的角度来说,春天四处寒气还没有完全消去,这时候穿太少很容易消耗阳气,然后给身体带来损耗。
而单纯从保养上来说,因为空调越来越普及,很多现代人基本上一年四季都是在常温状态下生活的,所以逐渐丢弃了汗液排毒这个生理功能。
就拿小编自己来说,因为在公司冬暖夏凉,所以为了适应办公时间的温度,春天穿的不多,夏天就更少了。
常年偏冷的恒温再加上少运动,就真的从小太阳变成胖月亮了...
想减肥该不该捂?
所以对减肥的人来说,春夏捂一捂,对减肥是有好处的~
春天要捂,是因为春天寒气重,会对人体新陈代谢的循环造成一定的阻碍。
夏天要捂,是因为空调房的温度普遍偏低,这样不利于汗腺的运转,同样不利于身体内循环。
怎么捂?
捂好你的肚脐还有腿。
捂好肚脐是因为小腹容易受寒,日常的肠胃疾病,痛经等都是由于小腹受寒所导致的。想要减肥,就必须有一个高效的肠胃消化系统,所以小腹保暖一定要做到位。
捂好腿是因为腿是心脏远端,血液供应本来就不充足。所以捂好腿是催发人体新陈代谢血液流通的重要部分~
如果你发现自己小腿早上细下午粗,就证明下肢血液循环不畅,这种情况就越是要捂哦~
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