近日,各大网络传播平台都在传播减肥的话题,但是这些所谓的减肥方法,非但没瘦下来,还落下一身病。这些减肥盲区,你还在信么?我们一起去认识一些阿布!
1、自制水果酵素
传言中的说法:用果蔬加点糖,往罐子里一丢,密封发酵几天,然后得到的奇怪液体,喝了能强身健体,还能减肥。
真相:水果酵素减肥非常不靠谱。“酵素”其实就是酶,所谓的“水果酵素”,制作流程无非是把某种水果加上糖,密封发酵,外加的糖与水果中的糖为细菌生长提供了“主食”,加上水果中的其他营养成分,水果上携带的细菌获得了安居乐业的生存空间。
2、保鲜膜裹在身上
真相:保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多,主要是通过减去身体水分而达到减轻体重的目的,但是一喝水体重就又恢复原来,在健康燃脂这一块,大家可以用一些自己做的小食谱比较健康有效!
3、只吃水果
真相:水果的营养价值不可否认,但水果中的“果糖”,会在肝脏里被转化为中性脂肪,进入脂肪细胞堆积起来,所以吃了过量的水果,有可能比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥。
4、盐水清肠
传言中的说法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。
真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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