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警惕!这些方法减肥非但瘦不了,还会招来一身病!

2017-03-08 来源: 减肥日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:警惕!这些方法减肥非但瘦不了,还会招来一身病!

  近日,各大网络传播平台都在传播减肥的话题,但是这些所谓的减肥方法,非但没瘦下来,还落下一身病。这些减肥盲区,你还在信么?我们一起去认识一些阿布!

  1、自制水果酵素

  传言中的说法:用果蔬加点糖,往罐子里一丢,密封发酵几天,然后得到的奇怪液体,喝了能强身健体,还能减肥。

  真相:水果酵素减肥非常不靠谱。“酵素”其实就是酶,所谓的“水果酵素”,制作流程无非是把某种水果加上糖,密封发酵,外加的糖与水果中的糖为细菌生长提供了“主食”,加上水果中的其他营养成分,水果上携带的细菌获得了安居乐业的生存空间。

  2、保鲜膜裹在身上

  真相:保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多,主要是通过减去身体水分而达到减轻体重的目的,但是一喝水体重就又恢复原来,在健康燃脂这一块,大家可以用一些自己做的小食谱比较健康有效!

  3、只吃水果

  真相:水果的营养价值不可否认,但水果中的“果糖”,会在肝脏里被转化为中性脂肪,进入脂肪细胞堆积起来,所以吃了过量的水果,有可能比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥。

  4、盐水清肠

  传言中的说法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。

  真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。

 

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