最近,肉品的魅力又再被重新定义。因此,积极摄取肉品的女性,也就是所谓的“肉食女子”也开始增加。
可帮助美容?健康,这样有魅力的肉品,大家是否都知道不同肉品的功效呢?
在这里美容食品顾问的笔者,要来谈论“现在你必须摄取的肉品”
■1:想减肥就吃“牛肉”
牛肉是活力的来源。内含丰富的胺基酸及维他命B群、矿物质等,这些成分可为身体带来热量。
另外牛肉也富含高吸收的血红素,可有效改善贫血与手脚冰冷。
更甚者牛肉也含有可促进脂肪燃烧的氨基酸L-carnitine,对正在减肥中的女性也是相当推荐的肉品。食用时最好选择脂肪较少的大腿或小里肌部位。
■2:想恢复疲劳就吃“猪肉”
说到猪肉可是恢复疲劳的救世主。含有丰富的维他命B1,在体内可将糖份转换为热量而活化身心。
且维他命B1也可帮助维持皮及黏膜的健康,进而预防皮肤粗糙、口内破皮的发生。正在减肥中的人,推荐可以食用小里肌部位喔。
■3:想要有水润美肌就吃“鸡肉”
鸡肉含有丰富的蛋白质对美容有相当大的帮助,而且脂肪含量也少。
鸡皮以及骨头周围含有胶原蛋白,而肝脏则有预防贫血、恢复眼睛疲劳等效果。
以上为大家介绍了3种肉品的特征。依照自己的需求分别去摄取这些肉品吧。
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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