这样减肥要人命 你中招了吗？

　　女人减肥往往是为了健康和漂亮，可是有的人却在减肥的道路上越走越远，为了能够瘦下来真的是什么方法都敢尝试呢，下面就列举了女性最常用的几个极端减肥法，大家一定要擦亮自己双眼仔细看哦，别肥没减下来，寿命却减了！

　　黑招一：节食——>胃癌

　　网上曾经有过这样一则报道，一个21岁的花季少女患上了胃癌，这是一个很让人同情的消息，而女孩之所以会患上胃癌，罪魁祸首竟然是减肥，为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，就这样，女孩最终陷入了节食暴食的恶性循环中。人的胃是比较脆弱的器官，如果经常节食，反复折腾，只会减少胃的寿命，并不能实现减肥。

　　黑招二：催吐——>厌食症

　　有的人看到很多模特明星之类都是用催吐的方法来保持身材的，可是催吐容易厌食症哦。一旦患上厌食症，很容易让人悲观厌世，上海市的陈珏博士曾对54例厌食症病人做过专项研究，研究发现，神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%，神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上神经性厌食症，就会刻意回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。患上神经性厌食症的可怕之处在于，很难医治，就算是自己想治愈也很难。

　　黑招三三餐只吃苹果——>骨质疏松

　　不吃各种主食，只吃苹果或香蕉，虽然这样的减肥效果很有效，但是长期坚持下去，危险很多，人体的能量供应主要来自于脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，就会使得这些提供能量的食物的摄入严重不足，长期坚持这种减肥方式，营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而会对身体的各个机能带来影响，从而破坏身体健康。

　　黑招四：只吃素不吃荤——>贫血、晕厥

　　吃素减肥法的人很容易导致缺铁性贫血，虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥一定要搭配好食物结构，碳水化合物一定要补充，因为它所提供的热量占总热量的40%～50%，脂肪少摄入，蛋白质必须供给充足。如果饮食结构搭配不合理，女性朋友很容易出现营养不良、贫血、低蛋白血症等，一旦出现这些症状，往往表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。

　　黑招五：不吃早餐——>胆结石

　　那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大大提高，摄食太少，纤维素含量就会过高，这会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至形成结石。科学家发现，减肥者胆汁中的胆盐含量很高，黏液增加至少10倍以上，钙类也增加40%，而钙与黏液的增加，对胆结石的形成起到了主要作用。

　　不要因为贪图减肥，就拿自己的健康做赌注，事实证明，这会让你后悔不已的，5黑招相信很多人多多少少都会用过，现在知道了这些误区的不利后，赶紧远离吧！