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减肥法宝:葡萄干这样吃:每天吃等于跑步两小时

2017-02-22 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:葡萄干能起到消除我们多余脂肪的好处,葡萄干能令我们的血液循环顺畅并且有预防高血压和高血糖的功效,葡萄干的减肥作用非常的明显。

  如今市面上的减肥方法五花八门,胖妞一定要选择适合自己的减肥方法,让自己的减肥道路事半功倍。减肥不能不吃,节食有害身体健康,合理的饮食是减肥成功的重要前提。

  教你做醋泡葡萄干来减肥,因为醋可以促进我们人体的新陈代谢,从而达到美容、减肥的功效,下面就为大家介绍如何制作醋泡葡萄干来减肥。

  做法:

  1.取大概十勺的葡萄干,把葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

  2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。

  3.密封,只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来,一天吃一大匙就足够了。

  功效:葡萄干能起到消除我们多余脂肪的好处,葡萄干能令我们的血液循环顺畅并且有预防高血压和高血糖的功效,葡萄干的减肥作用非常的明显。再给大家推荐一款减肥粥。

  核桃木耳粳米粥的做法

  1.粳米淘洗干净,备用

  2.水发黑木耳去蒂,洗净,撕成小朵

  3.核桃仁掰成小块,洗净;葡萄干泡洗干净

  4.汤锅内加冷水烧开,下入粳米、核桃仁和黑木耳

  5.改用小火熬煮,煮至黑木耳熟烂,粳米松软

  6.加入葡萄干和冰糖续煮5分钟即可

  功效:减肥排毒养心抗衰老

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