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我现在减肥，每天都来跑步。一天2小时左右

女0岁

2015-07-07 14:11

病情描述

我现在减肥，每天都来跑步。一天2小时左右。每天进食500大卡左右。但是一个月总有那么几天就感觉脚发软，浑身没力气。一动就感觉好累啊。感觉很消极，这是什么原因？

问答详情

伍医生

医师

全科

梧州市工人医院

你的这种情况主要考虑是摄入高热量食物过多导致的肥胖，你要多运动消耗多余的能量，多吃蔬菜,少吃肉和奶酪等高能量食物。多做乌拉圈和游泳等运动。

我不吃高热量的事物。每天2小时还少？！

,头晕时低血糖daozhi de 不少

,头晕时低血糖导致的

那和快来月经有关系么

有一点,但是关系不大

那运动量大，进食太少。有关系吗

有关系

谢谢。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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