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别傻了!想变美只减肥怎么行

摘要:爱美之心,人皆有之,锻炼、减肥是一种很好的方式,可要想事半功倍,唯有紧跟时尚潮流!

  爱美之心,人皆有之,锻炼、减肥是一种很好的方式,可要想事半功倍,唯有紧跟时尚潮流!

  美的人都已经穿上了,今年最潮的裤子。

  据说,没有什么腿型,是一条微喇裤不能解决的。

  没错,就是这条微喇裤。

  微喇裤能很好的修饰小腿,无论你搭配衬衣还是外套,都没问题,九分的设计,露出女性的细脚踝,显瘦、利落又有些小性感。

  16年秋冬,微喇裤已经成了很多明星的大爱单品。

  流苏款九分微喇裤,时尚又不乏俏皮、可爱。

  黑色微喇裤,臀部线条突出,腿部还很显瘦!

  红色张扬、个性十足,将裤腰露出来,拉伸腿部线条,很适合小个子女生。

  裤脚不规则的设计,多了几分洒脱和随意。

  不论是裸露脚踝还是短靴都OK,只要你喜欢可以任意搭配,重点是完全不显胖!

  初春,一件衬衣+微喇裤就可以美美哒!

  是的,我们今天要讲的就是——如何瘦腿的问题

  如果微喇裤还是不能满足你,那么,你该好好瘦腿了,今天就给大家安利一组瘦大腿的动作。

  平躺,曲膝撑起下半身,臀部提起,右腿伸直,脚跟着地慢慢收回,再换左腿。左右各一次为一组,坚持15组。

  站直,双脚分开与肩同宽,双手插腰,保持上身平直向下至极限再恢复,坚持15组。

  交叉跳+深蹲,注意,双脚分开比肩宽,下蹲时膝盖不能超过脚尖。坚持15组。

  平躺,双臂展开,双腿并拢抬起,左腿慢慢向身侧落下,再慢慢还原,换右腿。左右各一次为一组,坚持15组。

  双脚分开与肩同宽,轮流踮起脚跟和脚尖。前后各一为一组,坚持15组。

 

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