最有效的瘦脸方法

2016-12-20 来源：女刊新概念瘦身明星时尚美容标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型，甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出。这样即使你吃的再少也会觉得你脸大、很胖，打击性的毁灭!正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　如果说让你的脸变大的生活习惯都有哪些，具体包括以下几种：

　　1.脸朝下趴着。

　　2.喜欢吃咸的食物。

　　3.经常伸下巴。

　　4.用一边咀嚼食物。

　　5.有用臼齿咀嚼的习惯。

　　6.长时间无表情。

　　一条条的对比下来，检查一下自己是否有这种不好的习惯吧。

　　那么接下来就来介绍关于瘦脸的几种小技巧。

　　1.脸颊运动

　　合上嘴像吹口哨一样做同样的口型，然后收缩脸颊。保持5秒后重新吸入空气鼓起腮帮，再保持5秒时间，重新把口中的气体都呼出。

　　2.脸部运动

　　张开嘴巴，同时让你的上嘴唇和下嘴唇都能包住牙齿。然后向去拉，手轻轻放在下巴上，慢慢的抬起下巴。眼睛视线向上，脸向上抬直到你感觉费力为止。如果难以坚持的话，可以将手拿开，保持30秒同时用嘴呼气。

　　3.塑造好看的下巴线条

　　用食指和中指按在两侧耳朵以下的下颌骨上，吸气，用手指按摩，呼气放松，反复这个动作3遍以上。

　　两手轻轻握拳放在耳朵两边的脸颊，向上提拉同时按压颧骨周边。顺时针方向画圆一直按压到下巴为止。

　　生活中瘦脸的小习惯如下：

　　1.尽量避免鱿鱼、口香糖等使用过多咬肌的食物。

　　2.睡觉使用比较低的枕头，尽量使脸部不会浮肿。

　　3.尽量避免伸下巴等动作。

　　4.睡眠要充足。如果睡眠时间不足往往会导致脸部浮肿，体内废物也容易堆积。

　　5.尽量避免含盐量过高的食物。

　　6.如果脖子肌肉和肩膀肌肉聚集在一起的话，脸部就容易浮肿。所以经常按摩脖子和肩膀对瘦脸也有帮助噢。

　　瘦瘦提醒你：不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型，甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出。这样即使你吃的再少也会觉得你脸大、很胖，打击性的毁灭!正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　　不光要去塑造脸部线条，还要同时进行皮肤管理。（定期按摩护理、面膜保湿等）

　　没有弹力并且没有力的皮肤就比较容易损伤。松弛的皮肤会使脸看起来更大，所以要更加注意着去管理皮肤。紧致的皮肤能更有效的帮助瘦脸，从今天开始坚持做怎么样？

　　简单瘦脸方法推荐：

　　1.运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3.沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4.面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四白、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　5.指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

　　6.化妆瘦脸法：如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

　　7.淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

　　瘦瘦一般都自己在家进行，每天做完护肤之后就简单4步，大概10分钟左右，不仅脸更小巧，皮肤也好了很多。

　　其他：如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。