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这种水果,减肥效果绝对棒棒哒

2016-12-17 来源:马甲线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:橙子是我们平时常吃的一种水果,作为水果的一种,橙子的功效与作用是很多的。冬天吃橙子,这样吃才最健康。

  吃橙子的好处有哪些?

  1、减肥

  橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,减肥的妹子们可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  2、少得胆结石

  橙子中的维生素C含量非常高,同时多吃橙子还有一个好处,就是减少胆结石的发病率。

  3、健脾温胃

  橙子性味酸凉,具有行气化,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。

  注意事项有哪些?

  1、饭前或空腹不宜吃

  橙子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

  2、阴虚体质者要少吃

  橙子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃

  3、不宜与牛奶同食

  牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收。

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