作为热爱健身的小编,想要减脂效果好,光动是不够的!还要吃的对,健身界的食材宠儿,你吃过哪些?
今天我跟大家安利一个健身新宠,被誉为超级食物——藜麦!!
它有多超级?
1、一个植物作物却有着动物的蛋白质含量,素食者再也不用担心蛋白质不够了!
2、低脂、低糖、低淀粉的藜麦热量只有305大卡/100g,而大米为350大卡。
3、藜麦属于碱性食物,有利于消耗脂肪。
4、它是个高纤维的碳水化合物来源,升糖指数低,人体消化较慢,
一句话形容,吃它,就能满足你一天所需的营养!(但是我不会这么做,单一的食物多dry啊)
吃个藜麦,减减脂。
中国懒人吃法:藜麦粥
懒人就是喜欢一锅熟,不如把藜麦煮成粥吧!
食材:藜麦50g、你喜欢吃的食材。(玉米、核桃、桂圆等等)
做法:提前将藜麦泡软(约1小时),然后把所有食材放进去电饭锅煮,水量按1:2加入,煮大约半小时即可。
日本人吃法:藜麦手卷
食材:藜麦一把、糙米一把、鸡蛋、火腿、芝士片、片紫菜、寿司醋。
做法:
1、藜麦和糙米用电放锅煮熟,煮熟之后适量放点寿司醋,并混匀。
2、鸡蛋、火腿用少量油煎熟。
3、一层层的叠加包好,就可以吃啦~
东北人吃法:藜麦大拌菜
食材:藜麦+各种蔬菜。(建议选用不同颜色蔬菜,显得漂亮,更加有食欲,哈哈哈)
做法:
1、藜麦煮熟,蔬菜用水焯一下。
2、自己调酱料,酱油和醋混合,还可以适当加点辣椒粉。
3、拌一拌就好了~
健身高逼格吃法:藜麦乳酪沙拉
食材:藜麦、黄瓜、小番茄、芹菜、香菜、山羊乳酪。
配料:蜂蜜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。
做法:藜麦煮熟后,所有食材、配料混一起,混匀即可!
糖皮质激素只能作为对症治疗,只有在某些内分泌失调的情况下,才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症,详见说明书。
健客价: ¥46本品适用于非免疫受损的因潜在危险而不宜使用传统疗法或对传统疗法反应不充分,或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者的治疗,可作为短期或间歇性长期治疗。 0.1%浓度的本品只能用于成人,不能用于2岁及以上的儿童。
健客价: ¥88用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病,银屑病,苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。
健客价: ¥27用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥28主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价: ¥18温肾助阳,益气固本。用于肾阳虚衰所致阳痿,对妇女更年期综合症也有一定疗效。
健客价: ¥198适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥25适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥8.5补气健脾、活血化瘀、清热解毒。用于慢性肝炎属脾气虚弱、血瘀阻络、温热毒蕴蒸,症见胁痛、腹胀、乏力、尿黄;对急性肝炎属上述症候者亦有一定疗效。
健客价: ¥25用于牙龈炎,牙周炎等疾患。对口腔炎,舌炎等亦有一定疗效。
健客价: ¥7适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰岛b细胞有一定的分泌胰岛素功能,并且无严重的并发症。
健客价: ¥3.5主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作,大发作的单药或合并用药治疗,有时对复杂部分性发作也有一定疗效。
健客价: ¥18对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥32皮肤外用药。适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥15养阴益气,润燥生津,抗津止渴。用于非胰岛素依赖型糖尿病,对慢性萎缩性胃炎,胃阴虚者也有一定作用。
健客价: ¥13用于慢性支气管炎的辅助治疗。对支气管哮喘也有一定疗效。
健客价: ¥12适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰岛细胞有一定的分泌胰岛素功能,并且无严重的并发症。
健客价: ¥3治疗脂肪肝。对急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等症有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥25适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥28抗过敏药,有消炎止痒作用。用于各种湿疹,皮炎,皮肤瘙痒,蚊臭虫叮咬红肿等各种皮肤疾患,对过敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客价: ¥15本品可改善冠状动脉供血不足,用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三脂,高胆固醇等症也有一定的疗效。
健客价: ¥23本品可改善冠状动脉供血不足,用于治疗冠心病、心绞痛。对伴发高血压、高甘油三酯、高胆固醇等症也有一定的疗效。
健客价: ¥110镇静、止痛。用于治疗头偏头痛、神经官能症,对高血压、脑血管病等痛及头(眩)晕也有一定疗效。
健客价: ¥28