6步减肥操 快速有效瘦脸

　　瘦脸推拿小动作

　　1、晨早推拿：消除隔夜水肿

　　双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，顺着脸颊的轮廓往斜上方边轻擦边提拉。

　　伸出食指和中指并弯曲，用手指的第二关键放于内眼角之下，颧骨内侧的位置，顺着下眼线的弧度，推拿颧骨上方至太阳穴为止，最后轻轻按压太阳穴。

　　2、口腔推拿：软化僵硬的面部肌肉

　　嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

　　3、穴位推拿：促进新陈代谢

　　在发线靠后，耳朵顶部上方的头皮上，左右两侧分别有个穴位，利用拇指指腹施力按压，然后稍微松开，继续用指腹打圈推拿，能充分刺激头皮上的穴位，加速血液流动，激活新陈代谢，让水肿充分消除。

　　你还可以用拇指缓缓按压这个穴位5秒，然后放松，如此重复5次，也能获得同样的瘦脸作用哦!

　　4、睁大眼睛：刺激眼周肌肉

　　如果总是顶着黑眼圈，眼袋又很大，眼部周围的肌肉松弛，令双眼没有身型，这也会令脸蛋看着更圆胖哦。

　　闭上双眼，双手打开，手指并拢将指腹按在颧骨上方，手指捂着左右侧脸，令手的体温传到脸上，然后长大眼睛，刺激血液循环，特别是一早起来不但能瘦脸，还能迅速恢复精神呢。

　　5、关节捏掐：消除双下巴

　　双手手指自然弯曲，用中指与无名指的第二关节，夹着下巴，从下巴尖的两侧开始，顺着下颌往上一下一下地轻轻捏掐，令僵硬的面部肌肉软化，刺激水分与毒素流动起来，顺着淋巴排走，令侧脸轮廓变得更立体。

　　6、张嘴发声：强化面部表情肌

　　无论何时何地，趁着工作期间，看书休息下来的时候，往上抬起头部，充分拉伸脖子前侧的肌肉，大大地张开嘴巴，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。

　　关注，抬头的时候，面部尽量朝上仰起，嘴巴在发声的同时，张开的幅度也要比平常讲话的要大哦，充分强化表情肌，提拉面部曲线。

　　瘦脸推拿小工具

　　1、看似一个小水滴，其实是一个带有弹性的推拿器，利用两端粗细不一的部位，能针对面部不同位置来推拿，力度不强不弱刚刚好。

　　2、其实刺激头皮上的穴位，同样能起到疏通经络，促进血液循环，提高新陈代谢的作用。平时在洗完澡后，用些具有推拿作用的梳子或工具，轻轻疏通一下经络血气吧!

　　消水肿小工具

　　3、看着长得很另类，其实是一个瘦脸面膜，在泡澡的时候戴上，利用温水的水蒸气共同功效，敷个10-20分钟，促进面部水分流通，通过排汗来消除水肿。

　　4、电动的滚动推拿器，利用滑轮对面部肌肉的刺激，迅速地软化并粉碎积聚在面部的老旧废物，并顺着经络排出体外，脸蛋一下子收紧了一大圈哦!

　　6步减肥操帮你快速有效瘦脸，完美的小脸是每个女性都渴望拥有的，然而随着人们年龄越来越大，这个梦想就变得越来越难实现，不过还好，以上的减肥操能够快速有效瘦脸。