一、香蕉
香蕉其实没有季节性,几乎是出现在全年时间里。香蕉的排便清肠效果非常强大,几乎很多有便秘习惯的朋友,一天一两根香蕉下下肚,就能解决下半身的烦恼。因为香蕉有丰富的纤维素,可以带走肠胃里粘附的废弃物。
二、葡萄柚
葡萄柚酸酸甜甜的,深受女性的喜爱。除了颜值颇高外,人家的减肥效果也是杠杠的!因为葡萄柚的维他命C含量非常多,除了能补充能量外,还能帮助大家减掉小肚子。建议可以尝试一下,或者喝原只榨汁,虽然比较酸。
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三、柿子
秋天摘柿子相信是不少人的童年回忆。因为柿子在北方的家中比较常见,秋冬食用也是最佳的选择。柿子润肺化痰、清热生津,可以有效清肠排毒,非常刮油。需要注意的是,柿子属于凉性食物,肠胃不好的朋友要尽量少吃,切勿为了减肥弄坏身体。
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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