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水果减肥法 腹部减肥的最佳方法

2016-09-26 来源: 女刊美容美白减肥白嫩派  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果减肥法竟然是腹部减肥的最佳方法!

  腹部减肥最有效的水果——蕃茄

  蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材。

  腹部减肥最有效的水果——葡萄柚

  葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外葡萄柚含有丰富的维他命C,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!

  腹部减肥最有效的水果——菠萝

  菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

  腹部减肥最有效的水果——香蕉

  因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!

  腹部减肥最有效的水果——柠檬

  柠檬的维他命C含量是众所皆知的,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

  腹部减肥最有效的水果——苹果

  苹果有丰富的果胶,能加速排毒并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

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