夏天减肥水果排行榜，让你越吃越瘦！

　　苹果

　　卡路里：52卡路里/100克

　　我们都知道苹果可以减肥的哟！苹果可以减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿、美肤的佳品，一天一苹果医生远离我。

　　猕猴桃

　　卡路里：56卡路里/100克

　　猕猴桃所含的维生素含量是橙子的两倍。它是健康减肥的理想选择。另外，猕猴桃的维生素C非常丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤。

减肥水果排行榜，让你越吃越瘦！" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201609/20160916100853255.jpg" />

　　柠檬

　　卡路里：24卡路里/100克

　　每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积，它所含的维生素C含量也是非常多的，有助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容于一体的佳品。

　　芒果

　　卡路里：32卡路里/100克

　　芒果含有大量的纤维素，另外它还含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤更有弹性。

　　香蕉

　　卡路里：91卡路里/100克

　　香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾等，能有效地促进肠胃蠕动、强化肌肉、利尿软便。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。

　　菠萝

　　卡路里：41卡路里/100克

　　菠萝含有的菠萝酵素能分解脂肪，从而也就减少了人体对脂肪的吸收。

　　李子

　　卡路里：36卡路里/100克

　　李子是低热量和富含膳食纤维与维生素C的减肥水果，另外，李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦！

　　西瓜

　　卡路里：25卡路里/100克

　　西瓜可以帮助排出体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

　　另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身体的有害物能够顺利被排出，有助新陈代谢的提升，对快速减肥非常有利。

　　夏天，用水果来减肥，那可是最简单轻松的，既可以减肥又可以美容！