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水果当饭吃可以减肥?营养师:too young!

2016-06-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:五月不减肥,全年徒伤悲!都在说减肥方法,不如看看营养师为大家筛选的不靠谱减肥方法,一定要警惕哦。

  警惕1:上班日减肥

  错误方法:上班日清淡少食,蔬食为主。周末大鱼大肉,犒劳自己。

  悲剧结果:可能导致体重不减反增,出现口臭、营养不良等状况。

  警惕2:三日苹果法

  错误方法:连续三日,三餐只吃苹果,口渴时喝点水。

  悲剧结果:蔬果虽富含粗纤维,促进排便,但是会引起身体脱水,容易反弹,营养不良。长期脱水还会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。

  警惕3:黑咖啡减肥法

  错误方法:每餐过后或运动前喝杯热的黑咖啡,不放糖也不放牛奶。

  悲剧结果:过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高、夜间失眠、情绪紧张、呼吸浅短等现象。

  总而言之,保持身体健康的情况下合理控制体重才是正确的减肥方法哦!为了提升上班族福祉,天然健康食品专家CATALO现向大家免费派赠100份美国原装进口健美纤,产品利用四季豆萃取有效成分,获得美国专利,不含任何药物或化学合成品,助您健康享瘦。

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